Tego nie powie Ci lekarz.
Biuletyn nr 251

Zdrowie dla wszystkich.
Niech nikt nie odejdzie skrzywdzony.

Witam Cię serdecznie!
To już dwieście pięćdzisiąty pierwszy numer biuletynu, którego głównym tematem jest jak najszerzej pojęta Naturalna Medycyna.

Karolina Kamińska
www.ksiezniczka-zdrowia.pl

Życzenia
czy to majówka czy codzienna szarówka czy święta inne, okazji zawsze jest wiele i bez okazji by życzyć wiele. My Wam życzymy już dzisiaj
SŁODKIEGO ŻYCIA.

Poniżej prosta, słodka i zdrowa metoda realizacji życzeń.
Na drzewie nie rośnie a jabłkiem jest?
Czy wszystkie jabłka muszą rosnąć na drzewie? Nie. Korzeń Yacon właśnie określany jest jabłkiem ziemi, bo smakiem przypomina jabłko o lekko arbuzowej nucie choć niektórym smakuje gruszką. A w wyglądem przypomina ziemniak, zdecydowanie ładniejsze są jego kwiaty w kolorze żółtym.

Czarodziejskie jabłko zdrowia
Yacon to rosnąca na terenie Peru roślina, która osiąga nawet 2 metry. Smallanthus sonchiflius bo tak brzmi nazwa rośliny. Wykorzystywana była już przez Inków zarówno w celach spożywczych jak i leczniczych czyli znowu fundujemy powrót do przeszłości, ale jak nie skorzystać z takiej mądrości, która choć starożytna jest aktualna. Zawiera prawie 20 różnych aminokwasów. Yacon to źródło błonnika, magnezu, żelaza, beta-karotenu oraz witaminy A, B1 i B2.

Kusić, grzeszyć czy wypada?
Na pokuszenie częstuj takim jabłkiem bez grzechu o swoje zdrowie czy łakomstwo bo Yacon to pogromca apetytu, więc konsekwencje takiego łakomstwa ci nie grożą. Spożywanie Yaconu obniża łaknienie bo zwiększa uczucie sytości, nie powoduje skoków cukru, stąd pozwala kontrolować ilość spożywanego jedzenia.

Liczby nie kłamią
słoik syropu z Yaconu zawiera o połowę mniej kalorii niż taki sam słoik miodu, a co ważne nie podnosi poziomu glukozy we krwi. Ale ma jeszcze wiele innych właściwości.

Na pomoc diabetykom i nerwusom
Yacon - wywar z liści jako herbata jest podawana cukrzykom. Również jako syrop - stanowiący słodzik, w proszku czy jako przekąska w formie suszonych bulw.
Jak wspomniano nie podnosi poziomu glukozy, obniża ciśnienie krwi. Jest polecany osobom z podwyższonym cholesterolem i trójglicerydami oraz w stanach napięcia, bezsenności. Ułatwia wchłanianie wapnia, więc osoby chore na osteoporozę powinny sobie osłodzić nim swoje chore kości bez obaw bo wpływa korzystnie na poziom gęstości kości.

Trochę szczęścia dla jelit - Korzeniowy prebiotyk
Yacon swą słodycz zawdzięcza zawartej inulinie. Inulina jest polisacharydem należącym do grupy fruktanów, nie jest trawiony w przewodzie pokarmowym i dzięki temu pełni funkcję błonnika pokarmowego. Działa prebiotycznie i pozwala utrzymać właściwe warunki dla flory bakteryjnej.

Inkowie szczególnie przygotowywali z liści Yaconu wywar w stanach zapalnych nerek, pęcherza, wątroby. Bulwy Yaconu mają działanie moczopędne.

Korzeń Yacon

Skromny eskulap - FOS
FOS główny składnik Yacon to fruktooligosacharydy, które pomagają w rozwoju właściwej flory bakteryjnej. Ponieważ w jelicie grubym ulegają fermentacji, powodują obniżenie pH w przewodzie pokarmowym wskutek czego powstają ważne dla nas kwasy organiczne:masłowy, mlekowy, octowy i propionowy.

Poprawia trawienie i przeciwdziała zaparciom. Zdrowe jelita to lepsza odporność - pamiętajmy.

Biesiady zacząć czas
Najprostszą i estetyczną formą słodzenia Yacon’em to syrop możesz go dodać do koktajlu, smoothie, herbaty, polać owoce, domowe lody, czy wszystko co (lub kogo;) chcesz sobie osłodzić.

Yacon w syropie

Bądź szamanem swojego zdrowia
Współczesność ma nam ułatwiać życie,ma poprawiać jego jakość. Czyżby? Jesteśmy dumni z osiągnięć naukowych. Mamy tyle urządzeń, sprzętu, mediów a w starożytności i tak byli mądrzejsi?
Może ludzkość urodziła się mądra, a potem stopniowo z lenistwa traciła rozum po to, żeby znowu do niej powrócić? Taka zależność w przyrodzie głupiejemy, żeby zmądrzeć, najpierw sobie szkodzimy, a potem szukamy ratunku tyle, że zawsze są jakieś konsekwencje?!

Zaklinam Cię
ZDRÓW się na zdrowie
Wypowiedzieć zaklęcie i jest.
Niestety, ze zdrowiem się tak nie da.
Choć w różnych kulturach sądzono i wierzono w czarodziejskie słowo. Wypowiedziana magiczna formułka zdrowia nam nie zapewni ale dbanie o siebie. Czyli rytuał zdrowia czas zacząć, można przy tym tańczyć, śpiewać przy ognisku, grać na bębnach, flecikach, tamburynie.

Złoto Inków ty też możesz mieć
Kto z nas nie oglądał filmów o indianach? Prawie każdy. Kultura indiańska jest niezwykle ciekawa i wielobarwna, ich zwyczaje i wierzenia są po prostu niezwykłe.
Kultura indiańska to przede wszystkim dbałość o zdrowie i naturalne sposoby leczenia chorób. Dla nich zioła i bogactwa naturalne były żywnością, lekiem, panaceum na choroby, rany odniesione podczas walk, ale stanowiły również broń. Wymagało to zdobywania wiedzy, i poszukiwań, w zakresie działania, stosowania i ilości jaką należy użyć. Swoją drogę zastanawiam się jak pozyskiwano grupę badawczą. Zgłaszali się na ochotnika, czy byli to wzięci do niewoli wrogowie?

Dobry zwyczaj zapożyczaj
Oby nie się. Całe szczęście, że kultura europejska zapożyczyła wiele z kultury indiańskiej i że współcześnie możemy z tego korzystać tak jak np. macy.

Miła zdrowa rodzinka
Maca (Lepidium meyenii) pochodzi z rodzin kapustowatych. Najbliżsi krewniacy to rzepak gorczyca i kapusta czyli znana ekipa ze swojego zdrowia. Maca występuje pod różnymi nazwami: peruwiański żeń-szeń, trawa pieprzowa, pieprzowe ziele.
Zawiera większość niezbędnych dla człowieka aminokwasów, kwasów tłuszczowych, witaminy w tym tiaminę, wit. B2, witaminę C, niacynę, minerały, sterole, glukozynolany.

Dodatkowo korzeń Maca, tak samo jak żeń-szeń, jest adaptogenem. Adaptogeny są to substancje, wspomagające odporność organizmu na stresy i przeżycia traumatyczne, stosowane w stanach wyczerpania, niepokoju i zmęczenia. Spożywanie macy prowadzi do zwiększenia energii, wytrzymałości, ale również do trzeźwej oceny sytuacji i odporności na stres.

Kolorowe hipoktyle. Trio Maca.
Bo we troje lepiej niż samemu.
Wiemy już, czym maca jest. Maca występuje w różnych odmianach i to właśnie kolor je wyróżnia.

Najlepsze kolory macy dla zdrowia:
czarny, fioletowy, żółty.
Ale najpierw zajmijmy się ogólnymi właściwościami wspólnymi dla wszystkich barw.

Na stresy i brak siły
Maca działa przede wszystkim wzmacniająco, czyli jak brakuje nam energii do walki z codziennością, zwiększa wytrzymałość fizyczną, wspomaga walkę z anemią, działa nas ożywczo i odżywczo, zmniejsza również ryzyko powstania raka, spowalnia procesy starzenia.

Maca nie zmienia poziomu hormonów we krwi, ale stanowi siłę napędową poprzez swoje odżywcze działanie dla systemu endokrynnego, umożliwiając produkcję hormonów w ilościach zaspokajających aktualne potrzeby organizmu. Maca polecana jest również osobom zmagającym się depresją.

Najlepsze kolory dla zdrowia: czarny, fioletowy i żółty.
A gdyby tak połączyć w jedność to dopiero siła.
Połączenie trzech rodzajów macy sproszkowane w kapsułkach to kompleksowa siła. Wszystkie zalety macy w jednym to dobre połączenie wszystkich jej rodzajów.

MacaPro®

Dobra strona alkoholu
Społecznie alkohol postrzegamy jako używkę, ale większość wie, że ma szczególnie w ziołolecznictwie właściwości zdrowotne bo pozwala na "wyciągnięcie" z roślin tego co w nich najlepsze i nie wymaga żadnej dodatkowej konserwacji.

Procentowe Trio to najlepsze połączenie
Maca w ekstrakcie alkoholowym lepiej się przyswaja i mocniej działa na cały organizm.

Maca Czarna
energetyzuje, ułatwia przyswajanie wiedzy, poprawia pamięć i jakość męskiego nasienia. Zawiera więcej jodu niż jej jaśniejsze odmiany, stąd poleca się ją bardziej mężczyznom w celu regulacji układu hormonalnego. Poprawia funkcje seksualne obu płci. Poprawia płodność, zmniejsza ryzyko poronień. Szczególnie dedykowana jest mężczyznom z przerostem gruczołu krokowego i osobom chorym na osteoporozę. Zawiera też więcej białek, sodu, witaminy B2 i żelaza.

Maca Fioletowa
u nas określana jako czerwona dla kobiet ponieważ korzystnie wpływa na układ hormonalny szczególnie w okresie menopauzy, zmniejszając jej nieprzyjemne dolegliwości, ale co ważne poprawia funkcje seksualne obu płci. Poprawia płodność, zmniejsza ryzyko poronień.

Maca żółta
działa najłagodniej ze wszystkich rodzajów macy. Pozytywnie wpływa na nastrój i łagodnie dodaje energii, pomaga wyregulować wydzielanie hormonów. Polecana osobą nie wymagającym silnego wspomagania jakie daje maca czarna i fioletowa.

Maca Żółta określana jest również jako Złota.
Stworzony świat tak funkcjonuje, że samemu wiele nie zdziałamy.
Kolor jak zwykle ma znaczenie.

A to ci niespodzianka.
Co tu robi ten przemiły pan? Kto to?

NASA wpisała Macę (Lepidium meyenii Walp.) na listę żywności dla kosmonautów. Amerykańska Narodowa Agencja Aeronautyki i Przestrzeni Kosmicznej (NASA) włączyła Macę w skład energizującej żywności przeznaczonej dla astronautów.

Właśnie ten pan - Carlos Noriega - astronauta, którego przodkowie pochodzą z Peru zaproponował Macę jako jeden z elementów super żywności dla astronautów. Noriega brał udział w kilku misjach kosmicznych na Międzynarodowej Stacji Kosmicznej ISS.

Wiedział, że w czasie trwania misji niezbędna jest jasność umysłu i refleks. Dlatego postanowił zainteresować NASA wynikami badań nad Macą, którą sam zażywał regularnie od wielu lat. Naukowcy NASA nie kryli zaskoczenia, dowiadując się, że Maca ma tak wielki wpływ na utrzymanie świetnej kondycji fizycznej i umysłowej. Po dokładnym przebadaniu entuzjastycznie włączyli ją do diety astronautów.

Obecnie wszyscy astronauci na ISS regularnie zażywają Macę!

MacaPro®



Dwumiesięcznik "Żyj naturalnie"
zaprasza na swoją stronę
www.zyj-naturalnie.pl


"Żyj naturalnie" nr 6
możesz kupić w naszych sklepach.

Kliknij
Zobacz okładkę
Zamów pojedyńcze egzemplarze,
lub prenumeratę na nowej stronie
www.zyj-naturalnie.pl
Na której znajdziesz również
wiele ciekawych artykułów
aktualności i ciekawostek.

Nawet nie myśl o Zdrowiu
zanim nie przeczytasz
nowego dwumiesięcznika "Żyj naturalnie"!

Zanim kupisz nowy egzemplarz
zabacz co redakcja dla Ciebie przygotowała.

Mały bezpłatny pdf
w prezencie

Wiosna na całego!
Ciepełko, przepięknie?
Tak, ale są tacy, dla których zaczyna się koszmarny okres.
Co roku ten sam, powtarzający się niczym zły sen.
Ciągłe smarkanie, kichanie, łzy, pocieranie, swędzenie skóry i drapanie.

Istny horror.
Spojrzysz w lustro - czerwonoocy atakują!
Zaraz zacznie wszystko kwitnąć.
Taki czas. Takie prawa natury.
Jedni się nimi zachwycają, inni przeklinają.

Ale zamiast przeklinać
trzeba walczyć o swoje zdrowie czyli działać.
Pomimo opuchniętych oczu, otworzyć je szeroko i czytać.

Pollenzym
Dobry zestaw antyalergiczny
to odpowiednie wyciągi i ekstrakty roślinne połączone z witaminą C bez dodatkowych wypełniaczy i sztucznych dodatków, które przy atakowanym organizmie jeszcze bardziej go osłabiają.

Bromelaina to enzym rozkładający białko, wspomagający aktywnie organizm w jego trawieniu działa przeciwzapalnie, łagodzi bóle i opuchliznę oraz wspomaga gojenie tkanek. Łagodzi objawy zapalenia zatok. Jak to działa?

Krwinki białe układu immunologicznego często wykorzystują enzymy w celu strawienia szkodliwych wirusów i bakterii oraz niestrawionych resztek pokarmowych, które mogą powodować alergie. Dodatkowe enzymy z pokarmów mogą zmniejszać obciążenie układu odpornościowego, dzięki czemu może on skuteczniej zwalczać wirusy i bakterie.

Kwercetyna ma działanie antyhistaminowe, przeciwzapalne - pomaga osobom cierpiącym uczulenie. Szczególnie skutecznie łagodzi katar sienny. Witamina C wzmacnia nasz system immunologiczny. Jest skutecznym antyutleniaczem i ma również działanie przeciwhistaminowe.

Pollenzym

Najlepszym sposobem na pozbycie się wszelkich alergii jest WIEDZA!

Przeczytaj

i zacznij od wspomagania
WĄTROBY
Pamiętaj
Wątrobę masz tylko jedną.

Wątroba to cudowna, ogromna fabryka chemii organicznej, która spełnia cztery funkcje: detoksykacyjną, metaboliczną, filtracyjną i magazynującą.
W dzisiejszych czasach cobyś nie robił i jakbyś się nie oszczędzał dostarczasz jej codziennie masę roboty. Pomóż jej.

Nie kłuje, nie boli i większość nie wie, że ich wątroba choruje. Gdy już pojawia się ból, to niestety mamy niewielkie szanse na uleczenie jej.

Podobno tylko jedna osoba na 100 000 ma w pełni zdrową i czystą wątrobę.

Chora wątroba przede wszystkim przestaje filtrować i przepuszcza toksyny do krwi, które zaczynają Cię błyskawicznie zatruwać.
Pomóż swojej Wątrobie!

Twoja wątroba będzie Ci wdzięczna, jeśli zaserwujesz jej odpowiednią dawkę ostropestu w najczystrzej, najaktywniejszej postaci. Olej z ostropestu 10 stopniowy to doskonałe wspomaganie wątroby i nie tylko wątroby.
Włącz Olej z ostropestu do codziennego jadłospisu.

Najlepszy
Olej z ostropestu

Jedziemy do Meksyku, zabierasz się w podróż z nami?
To nie prima aprilis! Wybieramy się w podróż smaków do Meksyku. Na głowie sombrero, a w duszy gitara gra.

Wiosna już jest choć słabo się jeszcze zieleni. To nic. Poczekamy, a tymczasem korzystajmy z tego co mamy dla zdrowia.

Łamiemy stereotypy. Czy zdrowie smakuje?
Aloes to roślina powszechna w Polsce. W wielu polskich domach stoi sobie w doniczce kłując boleśnie nieuważnych.
Smak soku z aloesu no… ujmijmy to no... nie zachęca.
Mowa o soku 100 % bez dodatku substancji, które by ten smak miały zmienić. Więc się utarło aloes jest niesmaczny.
Na pewno ?
Czy sok z jabłek świeżo zerwanych z eco hodowli i wyciskany bezpośrednio nie smakuje inaczej jak ten kiedy jabłka leżą gdzieś tygodniami, w transporcie, pryskane są nie wiadomo czym i poddane obróbce termicznej.
Różnica jest?
Tak samo z aloesem, ten który zwykle dociera na nasz rynek musi przebyć dłuuugą drogę, odpowiednio zabezpieczony różnymi środkami i potem gdzieś przetwarzany. Po prostu enigma czyli zagadka, tajemnica... producenta?

Odporność na klimat - nadciąga zielony lekarz
Aloes w wielu krajach określany jest jako zielony lekarz. Doskonale przystosował się do trudnych warunków wegetacji z ograniczoną ilością wody.
Dlaczego roślina pustynna jest w stanie przetrwać długie okresy suszy i upałów? To dzięki zawartym w liściach rośliny pojemnikom wypełniających się wodą przez okres 3-5 lat, która przekształca się w naturalny żel.

Jest nas wielu
Aloes występuje w kilkudziesięciu odmianach. Sposród wielu 29 wykazuje włściwości lecznicze a najbardziej aktywny jet właśnie Aloe vera (Aloe barbadensis) powszechnie stosowany.

Historyczna podróż
Sok z aloesu wykorzystywali starożytni Grecy, Arabowie oraz Hebrajczycy. Jego nazwa arabska to po prostu "kwaśna, świetlista substancja". W Afryce ludy koczownicze nazywają aloes "lilią pustyni".
Według starożytnych Egipcjan sok - "krew" aloesu dodawała urody, zdrowia i zapewniała nieśmiertelność. Dlatego też nazywali ją "rośliną nieśmiertelności" i umieszczali w grobowcach zmarłych faraonów.

Podróżnik Krzysztof Kolumb zabierał aloes na swoje morskie wyprawy, mówiąc o nim "lekarz w doniczce".

Co on w sobie ma?
Aloes (Aloe vera) - jego liście zawierają miąższ składający się w 96% z wody. Pozostałe 4% – to substancje o stwierdzonej aktywności biologicznej, których jest ponad 270.
Aloes posiada witaminy A, C, E i z grupy B; ma również minerały magnezu, wapnia, cynku i selenu, potasu, sodu miedzi czy manganu.

Aloes zawiera też 20 aminokwasów w tym 8 aminokwasów, które organizm sam nie potrafi wytworzyć i trzeba je koniecznie dostarczać wraz z dietą.
Ma również szereg kwasów tłuszczowych:
linolowy, linolenowy, mirystynowy, kaprylowy, kwas oleinowy, kwas palmitynowy i kwas stearynowy.
Aloes zawiera enzymy (np. bradykinaza), mono, bi- oraz polisacharydy lub ich pochodne (np. glukoproteiny), które mają zdolność wiązania się z białkami błon komórkowych i osocza. Ważnymi składnikami jednaj są molekuły cukrowe o długich łańcuchach – mukopolisacharydy, m.in. acemannan (doskonały immunostymulator aktywizujący makrofagi).
Aloes ma również sterole roślinne – kampesterol oraz beta – sitosterol;

Trochę wiedzy produkcyjnej
Z aloesu głównie pozyskuje się miąższ zawarty w szarozielonych, grubych, mięsistych liściach. Miąższ ma strukturę galaretowatą i barwy jasnozielonej.

Miąższ pozyskiwany jest przez obranie liści ze skóry, potem kilkakrotnie płucze się tę masę i wyciska sok. W ten sposób otrzymujemy czysty żel aloesowy pozbawiony gorzkiego i silnie przeczyszczającego soku zwanego alona, w skład którego wchodzą związki: aloina (żółta ciecz obecna w kanalikach liści), która jest C-glukozydem aloeemodynoantronu oraz barbaloina, które zawiera pulpa aloesowa ( w przeciwieństwie do czystego miąższu).

Ale co to dla nas oznacza?
Surowcem pozyskiwanym z aloesu jest przede wszystkim miąższ, zawarty w szarozielonych, grubych, mięsistych, mieczowatych liściach. Miąższ jest galaretowaty, jasnozielony. Z aloesu pozyskuje się również pulpę aloesową, w skład której wchodzi oprócz miąższu i soku również skóra wierzchnia liści. Oba surowce – miąższ z sokiem (alona) i pulpa aloesowa mają inne właściwości.

Pij sukulent na zdrowie
Sok z aloesu przede wszystkim działa odtruwająco, oczyszczające, jest źródłem antyutleniaczy, regeneruje organizm, przywraca równowagę kwasowo-zasadową, reguluje metabolizm, zwiększa moc układu immunologicznego gdyż zawarte w soku acemannan i glukomannan pobudzają aktywność makrofagów niszczących bakterie i wirusy.

Makrofagi w miarę starzenia się organizmu stają się mniej aktywne; aktywacja ich odbywa się m.in. poprzez glukomannan, który przyłącza się do makrofagów w specjalnych miejscach na ich powierzchniach zwiększają ilość leukocytów we krwi, które przeciwdziałają autoimmunologicznym reakcjom organizmu, powodują wzrost produkcji substancji stymulujących reakcje immunologiczne – interferony i interleukiny, sprzyjają produkcji dysmutazy nadtlenkowej i glutationu, aktywizują limfocyty T (m.in. przez tzw. aloektyny).

Aloes ułatwia defekację bo nawadnia masy kałowe, regeneruje wątrobę i zapobiega osadzaniu się kamieni nerkowych.

Ale to nie wszystko
Aloes może pomóc z bólami stawów spowodowanych ich sztywnością i poprawić ich ruchomość. Sok z aloesu zawiera fitosterole więc wpływa korzystanie na układ sercowo naczyniowy obniżając cholesterol.

Uwaga!
Aloes wprowadzamy stopniowo, zaczynając od małych dawek. Spożyty w większej ilości może zadziałać przeczyszczająco.

Kiedy boli i piecze. Smaruj się
W moim rodzinnym domu ten sukulent rośnie od wielu lat, próbowaliśmy nawet sami stworzyć aloesowy kosmetyk, ale nasza kosmetyczna przygoda zamieniła się w bolesne doświadczenie.

Wiele firm kosmetycznych produkuje żele do ciała z aloesem, ale należy zwrócić uwagę ile go tam jest, żeby spełniał swoje zadanie, łagodzenia, gojenia ran.
Żel aloesowy, zawierający 97% aloesu, pobudza do aktywności fibroblasty - komórki tkanki łącznej, które rozmnażają się szybciej i powodując wzrost naczyń krwionośnych wpływając tym samym na regenerację i odbudowę skóry.

To świetny środek na ukąszenia, oparzenia, zmiękczający skórę.

Bebe por salud! - Pij na zdrowie!

Francuskie produkty
z meksykańskiego Aloesu