Tego nie powie Ci lekarz.
Biuletyn nr 320
Zdrowie dla wszystkich.
Niech nikt nie odejdzie skrzywdzony.

Witam Cię serdecznie!
To już - TRZYSTA dwudziesty numer biuletynu,
którego głównym tematem
jest jak najszerzej pojęta Naturalna Medycyna.

Przy okazji zapraszam!
Przeczytaj artykuły na mojej stronie
Być wolny jak ptak
Duży brzuch. Duży problem.

Karolina Kamińska
www.ksiezniczka-zdrowia.pl

Nikomu nie chcemy psuć humoru, ale prawda jest taka, że wakacje dobiegają końca, choć prognozy zapowiadają piękną nawet tropikalną pogodę to jesień tuż, tuż :-)

Zacznie się meczenie
Rano pobudka, a wstawać się nie chce. Pakujemy kanapki do plecaka. Tornister na plecy i w drogę. Zdrowie i siła jest potrzebna by dźwigać ciężki plecak i zapamiętać co do niego włożyć no i oczywiście do głowy.

Wyprawka szkolna
Wielu z nas kompletuje wyprawkę szkolną dla małych i dużych.
Ale najważniejsze to teraz zadbać o odpornośc by w szkolnej ławce miał kto siedzieć, o własną tez zadbać musimy bo dzieciaki ktoś do szkoły wyprawić musi.

Kozia mama jest najlepsza choć kapryśna
Szczególną cechą mleka koziego jest to, że w składzie w ogóle nie występują metale ciężkie. Wszystko dzięki temu, że koza okazuje się być jedynym przeżuwaczem, który skutecznie filtruje, oraz izoluje wszystkie zanieczyszczenia tego typu, pozbywając się ich z organizmu.

Niektórzy twierdzą, że kozie mleko jest gorzkawe i dlatego go nie piją.
Otóż smak mleka zależny jest od samej kozy, jak jest traktowana i sposobu żywienia. Stąd jeśli ich doświadczenia smakowe są złe to wiadomo już, że koza smakowicie nie pojadła albo humoru nie miała ;-)

Mleko kozie to wartości zdrowotne.
Ale siara - żaden wstyd siarę pić - wyprawka malucha.
Potocznie siara określamy jako wstyd, ale nie ma się czego wstydzić. Siara pierwszy pokarm ssaków to wyprawka ze zdrowiem na całe życie.
Oczywiście kwestia tego czy jesteśmy je w stanie utrzymać.
Siara to wyjątkowy i naturalnym dar, jakie dziecko dostaje od matki na początku samodzielnego życia. Colostrum przekazuje odporność na choroby oraz stymuluje szybki wzrost i rozwój organizmu.

Colostrum pierwszy posiłek noworodka.
Colostrum zawiera bardzo duże ilości immunoglobulin, które są proteinami funkcjonującymi na zasadzie przeciwciał.

Butla ze smoczkiem dla 30 -100 latka?
Pomyślicie, po co dorosłemu colostrum skoro już urósł?
A jednak jest bardzo potrzebne i od dawna wykorzystywane, zwłaszcza, że mnóstwo osób ma osłabiony układ odpornościowy, który może być również przyczyną powstawania złogów cholesterolowych, zatorów tętnic i chorób serca.
Colostrum pomaga także zwalczać obecne w organizmie chlamydie.

Siara jest złożona z różnych mikro i makro składników, takich jak cytokiny, immunoglobuliny, laktoferyny, czynniki wzrostu i hormony i wiele innych.

A dlaczego akurat kozie?
Bo mleko kozie jest zbliżone do naszego.
Mleko kozie w wersji nieprzetworzonej jest mlekiem najbardziej bogatym w wartości odżywcze na świecie!

Powszechnie poleca się je alergikom jednak Mleko kozie ma udowodnione działanie zdrowotne przy chorobach takich jak anemia, egzema, zapalenie oskrzeli lub płuc, zapalenie wątroby, problemy z jelitami, żołądkiem i inne.

Mleko kozie przede wszystkim zawiera witaminy – A, C, D, PP i z grupy B, a także kwas foliowy. W swojej strukturze chemicznej mleko kozie najbardziej przypomina mleko... kobiece. Zawiera oligosacharydy, czyli prebiotyki, które stymulują rozwój prawidłowej flory bakteryjnej jelit, wskutek czego korzystnie wpływają na zdrowie.

Kozie colostrum

Ciąg dalszy... zalet
W mleku kozim znajdziemy wszystkie aminokwasy egzogenne, które muszą być dostarczane organizmowi wraz z pożywieniem, m.in. taurynę – organiczny związek chemiczny, który wpływa na ośrodkowy układ nerwowy i odgrywa szczególnie istotną rolę w jego funkcjonowaniu u najmłodszych.

Mleko kozie zawiera także tryptofan, który jest bardzo ważny w regulacji nastroju, poziomu odczuwania bólu i cyklu snu. Tryptofan odpowiada również za produkcję serotoniny, czyli tzw. hormonu szczęścia.

Aminokwasy mleka koziego są łatwo przyswajalne i lekkostrawne.

Nie meecz, żeś chory. Colostrum - silna regeneracja
Colostrum poleca się coraz częściej w takich chorobach jak stwardnienie rozsiane, podczas choroby nowotworowej, po chemioterapii, słabej odporności, jak również w celu regeneracji funkcjonowania błony śluzowej żołądka, jelit i całego procesu trawienia.

Niezbędne jest dla osłabionych z niską odpornością, zakatarzonych ciągle, alergików etc.

Łykaj siarę na rzeźbę
Uprawiasz sport, ćwiczysz, "wyciskasz klatę" chcesz mieć ładną sylwetkę?
Zawarty w colostrum czynnik wzrostu stymuluje proces spalania tłuszczu w organizmie. pomaga zamienić tłuszcz na energię, a wszystkie składniki colostrum działając kompleksowo na organizm mogą wspomóc prawidłowy przebieg procesów metabolicznych, które u osób z nadwagą są często zaburzone.

Siara wspiera proces produkcji kolagenu i spowalnia proces starzenia.
Colostrum zażywają również sportowcy, którzy uzupełniają swoją dietę o ten suplement ze względu na właściwości siary w zakresie regeneracji tkanek mięśni, skóry i tkanki chrzęstnej.

Być jak Kleopatra
Wszyscy wiedzą, że słynąca z urody Kleopatra kąpała się w kozim mleku, stąd piękną skórę temu zawdzięczała.

Mleko kozie doskonale natłuszcza i łagodzi skórę.
Colostrum odbudowuje uszkodzoną skórę w wyniku alergii, egzemy, starzenia się, łagodzi podrażnienia i przyspiesza regenerację. Ma działanie przeciwzmarszkowe, stąd w wielu kosmetykach jest stosowane (działanie zależne od ilości colostrum w preparacie).

Kozie colostrum

NFZ ogłosiło, że z kleszczem nie na SOR
W przypadku znalezienia na skórze kleszcza (u siebie lub dziecka) możemy spróbować usunąć go sami albo udać się po pomoc medyczną do przychodni podstawowej opieki zdrowotnej lub ambulatorium nocnej i świątecznej opieki zdrowotnej. Zarówno ambulatoria jak i gabinety lekarzy podstawowej opieki zdrowotnej są wyposażone w podstawowe narzędzia pozwalające na usunięcie pasożyta i zdezynfekowanie śladu po ukąszeniu. Może zrobić to lekarz lub pielęgniarka.
Przychodnia lub ambulatorium podstawowej opieki zdrowotnej nie powinno odsyłać pacjentów wymagających usunięcia kleszcza do SOR – oddziału przeznaczonego do zabezpieczania pomocy pacjentom po urazach lub w stanie zagrożenia życia. Jeśli kleszcz jest trudny do usunięcia i lekarz uzna, że stan po ukąszeniu wymaga interwencji chirurga, powinien wystawić skierowanie do poradni chirurgicznej z dopiskiem „pilne”, by ułatwić pacjentowi uzyskanie pomocy specjalisty.
Wiem, że oddział ratunkowy SOR to miejsce gdzie ratuje się ludzkie życie i pacjenci z tak “błahymi” sprawami będą odsyłani problem tylko gdzie szukać pomocy i jak długo czekać? Nam się udało nikt nas nie wyrzucił.

Jestem panikarą i nie wstydzę się tego bo Ryzyko czai się na każdego
Wielkanocny obiad, wspólnie przekazujemy półmiski z potrawami, pomruki, rozmowy przy stole. Nagle słyszę Karol Emilek ma kleszcza, o jej mało nie udławiłam się kartoflem, co gdzie, jak? No tak wczoraj było tarzanie się na trawie, ale nic nie było widać?To wstrętne coś wszczepiło się przy samym oku, zbladłam, co robić, ja nie ryzykuję sama nie wyciągnę. Krótka decyzja brata, wstawaj jedziemy do szpitala. Poczekaliśmy i jesteśmy w ambulatorium, nieprzyjemne uwagi, o panice i że samemu można to robić. O nie, powiedziałam swoje zdrowie narazić mogę, ale dziecka nie. Ja nie będę ryzykować życia swojego dziecka i dłubać przy oku pensetą. Zresztą jak mamy wyciągnąć sobie kleszcza sami skoro potrafią nawet umiejscowić się w miejscach intymnych albo na plecach?

Każdy potrzebuje wsparcia
Wszyscy potrzebujemy wsparcia na każdym etapie swojego życia. Czasami zapominamy, że natura choć wydawać by się mogło, że jest czasami dla nas okrutna to daje nam ogromne wsparcie. Musimy się wiele od niej nauczyć i korzystać umiejętnie z tego co nam oferuje. Zioła to odwieczny środek leczniczy i terapeutyczny. Wiedza o ziołach przetrwała wiele pokoleń. Nieważne czy cywilizacja była bardziej czy mniej rozwinięta. Ale ludy, który z pokorą i szacunkiem odnosiły się do przyrody, potrafiły pomóc wielu ludziom dzięki pokorze i nauce, która im oferowała natura. Jedyne co człowiek musiał zrobić to wyciągnąć rękę po te dary a w podziękowaniu szanować przyrodę.

Wakacyjne konsekwencje
Wielu z nas zostało pogryzionych przez kleszcze. Na ugryzienia jesteśmy narażeni oczywiście nie tylko w wakacje. Jesteśmy częścią przyrody, spacerujemy po lesie, biwakujemy, spędzamy czas na ogródku działkowym. Niestety wielu z nas doświadcza przykrych konsekwencji kontaktu z przyrodą.

Jest diagnoza
Borelioza jest obecnie celebrytą wśród chorób. Prawie każde czasopismo zawiera temat boreliozy, mnóstwo również znajdziemy jej w internecie. Szacuje się, że w ubiegłym roku zdiagnozowanych było 21516 przypadków zachorowań, to dużo a ilu chorych zdiagnozowanych nie jest?

Po prostu pech
Nie każde ukąszenie kleszcza jest dla nas niebezpieczne, kleszcz musi być zarażony. Jednak jak podają dane ok 40 procent kleszczy jest zakażonych, stąd ryzyko napotkania zarażonego pajęczaka jest duże

Masz wątpliwość - proś
Jeśli źle się czujesz lub podejrzewasz, że możesz być nosicielem choroby zgłoś się do lekarza rodzinnego po skierowanie do specjalisty od chorób zakaźnych, który zleci odpowiednie badania na nfz, problem w tym, że czas oczekiwania jest długi, czasami wiele m-cy. Taki system pro - dla rozwoju chorób i siania większego spustoszenia w organizmie, by potem zapisywać mnóstwo leków. To niestety tak u nas funkcjonuje prawie ze wszystkimi specjalnościami.

Płatne kłucie
Możesz też wykonać badanie odpłatnie, bez oczekiwania w kolejkach, wystarczy zgłosić się do odpowiedniego laboratorium i tylko lub aż zapłacić. Wyróżnia się kilka rodzajów badań, ale najbardziej popularnym jest badanie dwuetapowe swoiste IgM w surowicy (metoda ELISA), metoda western blot.

Arachnofobia- uzasadniona
Choć wszystkie stworzenia stanowią integralną część przyrody to pająki budzą we mnie lęk a kleszcze obrzydzenie. Ja się ich boję. Najbardziej obrzydzające jest wyciąganie kleszcza i ogromny strach czy umiejętnie się go usunie.
Ale prawda jest taka, że o chorobie dowiadujemy się długo, długo po ukąszeniu przez wstrętnego pajęczaka jak już naprawdę jest źle i długa lista badań diagnostycznych niewiele stwierdza. Szczęście jak napotkamy na drodze lekarza, który powiąże fakty, zasugeruje i zleci badanie.

Dotkliwe pomyłki
Niejednokrotnie słyszałam o przypadkach kiedy bolerioza dawała obraz padaczki, gdzie osoby chore latami były leczone na epilepsję bezskutecznie, gdzie zmuszeni byli zmienić swoje życie, zrezygnować z wielu rzeczy, nie mogąc do końca żyć “normalnie”. A stan chorych ciągle się pogarszał. Niestety nikt ze specjalistów “nie pokusił się by zlecić badania w kierunku boreliozy i wdrożyć odpowiednie leczenie.

Obserwuj siebie i innych
Czujność przede wszystkim, nie chodzi o to by panicznie bać się kontaktu z trawą, ale dokładnie obejrzeć ciało po powrocie do domu czy nic po nas nie wędruje. W dniu następnym powtórzyć takie oględziny. Dlaczego? Ja u u mojego dziecka zauważyłam kleszcza dopiero na drugi dzień po tarzaniu się w trawie, bezczelny pajęczak przyssał się przy oku, pojechałam na pogotowie i usunęli potwora.

Jak to się dzieje?
Okres wylęgania i zakaźności: rumień wędrujący ujawnia się zwykle po 3–30 dniach od ukłucia przez kleszcza, ale okres wylęgania może trwać do 3 miesięcy.
Rozwój choroby
Stadia choroby (mogą się nakładać lub występować równocześnie, zwykle nie występują wszystkie objawy):
1. Stadium wczesne ograniczone:
- objawy grypopodobne
- rumień pełzający – pojawia się zwykle po ~7 (3–30) dniach od ukłucia przez kleszcza; początkowo czerwonawa
plamka lub grudka, szybko powiększa się ku obwodowi, średnica >5 cm, pierścieniowaty kształt z przejaśnieniem w środku (może być jednolicie zabarwiony), brzegi wyraźnie odgraniczone pozostaje w płaszczyźnie skóry, niebolesny i nie swędzący
- rzadko chłoniak limfocytowy skóry – niebolesny, czerwono niebieskawy guzek, najczęściej na małżowinie ucha, brodawce sutkowej lub mosznie. U chorych nieleczonych antybiotykami rumień pełzający i objawy ogólnoustrojowe ustępują w ciągu 4–12 tyg.; u niektórych niezbyt nasilone dolegliwości utrzymują się kilka lat lub rozwijają się przewlekłe objawy stadium późnego (mogą być pierwszym i jedynym objawem boreliozy nawet w kilka lat po zakażeniu, np. zapalenie stawów).
OBRAZ KLINICZNY I PRZEBIEG NATURALNY
1. Stadium wczesne rozsiane (narządowe) – może się rozwinąć od kilku tygodni do kilku miesięcy po zakażeniu:
- zapalenie stawów – najczęściej jeden, czasem kilka dużych stawów (kolanowy, skokowy, łokciowy), typowo
bez nasilonej ogólnoustrojowej reakcji zapalnej pomimo zwykle obfitego wysięku w jamie stawowej, nawracające zaostrzenia (od kilku dni do kilku tygodni) z czasem coraz rzadsze, krótsze i łagodniejsze, nieleczone może przechodzić w zapalenie przewlekłe
- zapalenie mięśnia sercowego (~5% chorych) – nagły blok przedsionkowo-komorowy lub inne zaburzenia
przewodzenia i rytmu, zwykle współistnieją objawy stawowe i neurologiczne
- zapalenie układu nerwowego (neuroborelioza) – równoczesne lub stopniowe zajęcie ośrodkowego i
obwodowego układu nerwowego na różnych poziomach: limfocytowe ZOMR (zwykle łagodne; jedynym objawem może być ból głowy) i zapalenie nerwów czaszkowych (porażenie lub niedowład, najczęściej nerwu twarzowego, może być obustronne).
2. Stadium późne:
- przewlekłe zanikowe zapalenie skóry kończyn – czerwono sinawe, zwykle niesymetryczne zmiany skóry
dalszych części kończyn, pojawiające się w kilka lat po zakażeniu; początkowo obrzęk zapalny, potem dominuje zanik (cienka skóra z fioletowymi przebarwieniami, pozbawiona owłosienia), często ból okolicznych stawów i parestezje
- przewlekłe zapalenie stawów, rzadko trwałe uszkodzenie; łagodne zapalenie mięśni, kaletek maziowych lub ścięgien.
Długa droga do wyzdrowienia
Leczenie boreliozy trwa długo, im wcześniej wykryta i leczona tym mniejsze szkody nam wyrządza.
Najbardziej powszechną metodą jest antybiotykoterapia. Ale każde antybiotyki jak wiadomo osłabiają nasz organizm. Dla mnie antybiotyk jest czymś w rodzaju “tonący brzytwy się chwyta”, ale wielu osobom okazuje się pomocny, nie oceniam, lekarzem nie jestem. Wiem jednak, że w każdej chorobie musimy dodatkowo zaopatrywać organizm w środki, które zwiększą odporność, zmniejszają stan zapalny w organizmie.

Krwiożercze kleszcze ziół nie lubią
Organizm osoby zarażonej potrzebuje silnego wsparcia i wzmocnienia. Podczas choroby bardziej niż zwykle organizm potrzebuje siły do regeneracji, wzrostu odporności. Istotną rolę ma również detoksykacja.
Na szczęście te paskudne stwory ziół nie lubią. Wszyscy chorzy powinni wspierać swój organizm w walce z chorobą ekstraktami z ziół w odpowiednich proporcjach. Osoba zarażona powinna zadbać szczególnie o układ immunologiczny, ważna jest również detoksykacja organizmu.
Jakie zioła nam w tym pomogą?

Ziołowe wsparcie jest niezbędne
Ekstrakt z rdestowca japońskiego stymuluje układ immunologiczny, wpływa korzystnie na funkcjonowanie serca i układu krążenia.
Ekstrakt ze szczeci pospolitej: wzmacnia i mobilizuje układ odpornościowy. Szczeć zawiera irydoidy, które wspierają zachowanie dobrej kondycji kości i stawów.
Ekstrakt z czystka stanowi źródło naturalnych antyoksydantów w formie polifenoli. Wspiera ochronę DNA, białek i lipidów przed uszkodzeniem oksydacyjnym. Wzmacnia naturalny system obronny organizmu.
Ekstrakt z vilcacory tradycyjnie stosowany w celu zapewnienia sprawności układu odpornościowego i utrzymania prawidłowego stanu stawów.
Zioła stanowią doskonałe uzupełnienie konwencjonalnej terapii i warto je stosować długoterminowo, pod warunkiem że korzystamy ze standaryzowanych ekstraktów wysokiej jakości.
Ekstrakt z pestek winogron - zawiera 95% Proantocyjaniny(OPC) to kompleks około 40 różnych bioflawonoidów, które są jednym z bardziej aktywnych biologicznie, naturalnych przeciwutleniaczy. Oregano - znane jest głównie z działania bakteriobójczego. Głównym składnikiem oregano jest olejek eteryczny zwany olejkiem tymolowym, zawierający tymol, karwakrol i seskwiterpeny. Ponadto jako składniki czynne występują garbniki, flawonoidy (apigenina, luteolina), kwas kawowy, kwas ursolowy, kwas rozmarynowy i fitosterole. Olejek z oregano ma działanie antybakteryjne, przeciwpasożytnicze, przeciwgrzybicze.
Naturalne, wysokiej jakości ekstrakty z ziół :
• stymulują układ odpornościowy
• wspomagają detoksykację i oczyszczanie organizmu
• przyczyniają się do optymalnej aktywności umysłowej
• wzmacniają organizm i prawidłowe samopoczucie fizyczne
• wpływają na zdrowie układu krążenia
• chronią przed uszkodzeniem oksydacyjnym: DNA, białka i lipidy w tkankach, w tym w tkankach w obrębie stawów. Walcz wraz z naturą i wygrywaj.

Ziołowe wsparcie

Bo nie każde E jest złe

Numer E – jest to kod dodatku do żywności uznanego przez wyspecjalizowane instytucje Unii Europejskiej za bezpieczny i dozwolony do użycia. Nazwa pochodzi od kontynentu (Europy). Wykaz tych numerów (zwany listą E) jest sporządzany przez Europejski Urząd ds. Bezpieczeństwa Żywności (wcześniej przez Komitet Naukowy ds. Żywności, Scientific Committee on Food) i następnie dołączany do odpowiedniej dyrektywy Komisji Europejskiej, która podlega zaaprobowaniu przez Parlament Europejski.
E-ściąga
Poniżej lista numeryczna na co trzeba zwrócić uwagę przy wyborze żywności:
100-199 barwniki
200-299 konserwanty
300-399 przeciwutleniacze
400-499 emulgatory, środki spulchniające, żelujące
500-599 środki pomocnicze
600-699 wzmacniacze smaku
900-999 środki słodzące, nabłyszczające i inne
1000- 1999 stabilizatory, konserwanty, zagęstniki i inne.

Trudno wszystko zapamiętać dlatego poniżej lista dodatków pozytywnych, których obawiać się nie musimy.:
- E100 (kurkumina) – naturalny, roślinny żółty barwnik, otrzymywany z rozłogów rośliny Curcuma longa.
- E101 (ryboflawina, wit.B2) – naturalny, roślinny żółty barwnik, występujący w przyrodzie m.in w.: zielonych częściach warzyw, grochu i fasoli.
- E140 (chlorofile i chlorofiliany) – naturalne, roślinne zielone barwniki, pozyskiwane m.in. z lucerny pokrzywy i szpinaku.
- E160 (karoteny) – naturalne, pomarańczowe barwniki, pozyskiwane z roślin, przekształcane w organizmie w witaminę A.
- E300 (kwas askorbinowy) - forma witaminy C. Hamuje niepożądane tworzenie się nitrozoamin podczas smażenia wędlin z mięsa peklowanego.
- E306 (tokoferole, wit. E) – naturalny przeciwutleniacz, otrzymywany z olejów roślinnych.
- E322 (lecytyna) – naturalny, roślinny przeciwutleniacz i emulgator. Pozyskiwany z oleju sojowego, rzepakowego lub słonecznikowego.

E - bezwzględnie wskazane
Jest jedno takie E, które powinno być przez nas codziennie spożywane i jest ono nam niezbędne to witamina E.

E= 8
Witamina E jest rodziną strukturalnie podobnych ośmiu przeciwutleniaczy, które są podzielone na dwie grupy:
Tokoferole: alfa-tokoferol,beta-tokoferol, gamma-tokoferol i delta-tokoferol.
Tokotrienole: alfa-tokotrienol, beta-tokotrienol, gamma-tokotrienol i delta-tokotrienol.
Witamina E jest swoistą rodziną, której nie wolno rozdzielać, by mogła spełniać swoje zadania musi być ona w całości inaczej taka rodzina jest dysfunkcyjna.
Zrozumieć oktawę zdrowia
Mieszanki tokoferoli i tokotrienoli wykazują znacznie silniejsze działanie przeciwutleniające niż sam alfa-tokoferol i są znacznie lepiej wchłaniane do komórek. Alfa-tokotrienol znacznie lepiej chroni przed rodnikami peroksylowymi i utlenianiem tłuszczów niż alfa-tokoferol. Gamma-tokotrienol znacznie lepiej chroni mitochondria neuronów przed stresem oksydacyjnym niż alfa-tokoferol. Dzieje się tak ze względu na znacznie lepsze wchłanianie tokotrienoli do wnętrza komórki - nawet do 70 razy bardziej efektywne niż tokoferoli! Tokotrienole wykazują też silniejsze działanie antyoksydacyjne, średnio 50 razy silniejsze przy ochronie przed oksydacją tłuszczów!
Co jeszcze robi E?
Witamina E reguluje działanie licznych genów uczestniczących w różnicowaniu komórek. Witamina E zwiększa aktywność m.in. białka Bcl-2, które wykazuje działanie antyapoptotyczne. Białko to utrudnia programowaną śmierć komórek.
Gdzie jest E?
Nasza polska kuchnia nie zapewnia nam wystarczającej ilości witaminy E w pożywieniu. Mało kto regularnie je drogie avocado, dobre (niestety coraz rzadziej o ile w ogóle) tłuste ryby, oleje na zimno tłoczone czy zdrowe orzechy nie myląc ich z namiętnie chrupanymi słonymi "orzeszkami arachidowymi" - to nie są orzechy, a strączki dlatego mają tak dużo białka.
Groźne E-braki
Objawy niedoboru witaminy E obejmują osłabienie mięśni - częste drżenie i drętwienie, trudności w chodzeniu, zaburzenia widzenia, podatność na infekcje i przewlekłe zmęczenie. Długoterminowy niedobór może prowadzić do anemii (niedokrwistości), chorób serca, poważnych problemów neurologicznych, ślepoty, otępienia i powodować niezdolnością do pełnej koordynacji ruchów ciała.

Pełna witamina E

Utleniamy się
Czas to nasz wróg w kwestii wyglądu, sprawności, zdrowia i zapachu. Utleniamy się a dokładniej komórki naszego ciała, dlatego trzeba dostarczać nieustannie antyutleniaczy. Tak właściwie można to najprościej ująć choć ludzka fizjologia jest zdecydowanie bardziej złożona. Z wiekiem zapach naszego ciała się zmienia. Różnice w naszym zapachu to szereg zależności między gruczołami skóry, wydzielinami i aktywności bakterii. Z wiekiem komórki naszego ciała się utleniają i zaczynamy pachnieć inaczej. U jednych z wiekiem zapach jest bardziej wyczuwalny u innych mniej. Jednak zmienia się on u każdego z nas w zależności od składu chemicznego ciała i bakterii z którymi żyjemy. Najtrafniej można to określić jako zjełczały tłuszcz. Dlatego musimy każdego dnia dostarczać antyutleniaczy, aby proces starzenia naszych komórek spowolnić i mówiąc najogólniej nie jełczeć.
Daliśmy jej popalić
Kiedy ostatnio słyszałam rozmowę pań, że szuka czegoś na poparzenia słoneczne bo są już rany na skórze to się przeraziłam i pomyślałam też jak można dopuścić do tego stanu? Chyba wiele osób bagatelizuje wpływ opalania - (smażenia się bardziej odpowiednie) na skórę.
Droga do regeneracji tak poparzonej skóry jest długa. Witamina E jest tutaj koniecznością zarówno do stosowania od wewnątrz jak i bezpośrednio na skórę. Aplikowanie witaminy E na skórę goi ją, regeneruje i nawilża. Doustnie regularne stosowanie witaminy E zmniejsza ryzyko oparzeń słonecznych.
Sucho, swędzi. Słyszymy nawilżaj
Zazwyczaj na problem skóry mówi się pij dużo wody i stosuj krem nawilżający, można pić wiadra wody i tak skóra będzie sucha, skóra manifestuje suchością niedobór m. in. kwasów omega i witaminy E. Witamina E znacznie ogranicza proces zwany TEWL (trans epidermal water loss - czyli ucieczce wody przez skórę). Stąd dostarczona przez nas odpowiednia dieta rzeczywiście będzie bardziej skuteczna.
AZS i inne problemy skórne
Witamina E to jeden z najskuteczniejszych antyoksydantów, który chroni skórę wzmacnia jej warstwę lipidową, zapobiega fotostarzeniu, przebarwieniom posłonecznym, regeneruje, spłyca drobne zmarszczki.
Witamina E to również sprzymierzeniec w walce z łuszczycą, trądzikiem, AZS i alergiami skóry. Witamina E wspomaga gojenie ran, zapobiega powstawaniu stanów zapalnych. Ma wpływ na już wspomniane nawilżenie skóry i silną jej regenerację. Przy zaczerwienieniach, wysypkach stosować nie tylko do środka, ale można też wycisnąć witaminę bezpośrednio na skórę. Działa kojąco i natłuszczająco.

Dobre źródła
Inne dobre źródła witaminy E to olej z kiełków pszenicy, olej rzepakowy, orzechy laskowe, migdały, czy olej słonecznikowy. Podkreślić należy, że mówimy tutaj o zawartości witaminy E w olejach "lodówkowych" czyli prawdziwie zimnotłoczone i niefiltrowane. Nie przeznaczone do smażenia a do spożywania na surowo i bez rocznego terminu przydatności. Bo dobry olej, to olej z terminem do 3 m-cy. Koniecznie przechowywany w lodówce w temp. 5-10 st.

E z czym to się je?
Witamina E dla swojej skuteczności potrzebuje odpowiedniej dawki witaminy C w organizmie.
Również lubi towarzystwo witamin z grupy B, selen i witaminę A, która zapobiega utlenianiu tokoferoli i tokotrienoli

Prywatne śledztwo
Kupiliśmy jakiś suplement z witaminą E i badamy.
Na etykiecie naturalny alfa-tokoferol oznaczany jest literą d (d-alfa-tokoferol), a syntetyczny literami dl (dl-alfa–tokoferol). To samo dotyczy pozostałych członków. Jedna litera a różnica ogromna.
Na rynku suplementów powszechnie występuje witamina E, ale w okrojonym składzie. Na opakowaniach jeśli znajdziemy opis znajduje się tylko jeden członek rodziny alfa-tokoferol. A gdzie pozostali ? Sam alfa - tokoferol niczego nie zwojuje wręcz przeciwnie w nadmiarze potrafi jeszcze narozrabiać? W jaki sposób? Może obniżać poziom innych tokoferoli i tokotrienoli we krwii oraz w tkankach.Jeśli etykieta zawiera tylko jeden tokoferol to nie ma sensu czyścić sobie portfel i zajmować miejsce w torebce.
Kiedy bez witaminy E?
Przeciwwskazaniami do stosowania witaminy E jest zażywanie leków rozrzedzających krew, używanie insuliny i innych leków na cukrzycę oraz wysokie ciśnienie krwi. W tych przypadkach konieczna jest konsultacja lekarska i stała kontrola stanu zdrowia. Witamina E może wpływać też na większe zapotrzebowanie na witaminę K. Nie należy przyjmować witaminy E razem z nieorganicznym żelazem, które ją dezaktywuje i błonnikiem, który znacząco zmniejsza jej wchłanianie.

Pełną witaminę E


--------------------------------------------------------------------------------------------------

"Żyj naturalnie" nr 14
możesz kupić w naszych sklepach.

Kliknij
Zobacz okładkę
Zamów pojedyńcze egzemplarze,
lub prenumeratę na nowej stronie
www.zyj-naturalnie.pl
Na której znajdziesz również
wiele ciekawych artykułów
aktualności i ciekawostek.

UWAGA!

Osoby zainteresowane preparatami dr Podbielskiego
TP-1 i TP-2
prosimy o kontakt telefoniczny
Telefon: +48 68 453 48 88
Komórka: +48 603 137 893