Tego nie powie Ci lekarz.
Biuletyn nr 460

Przy okazji zapraszam!
Przeczytaj artykuły na mojej stronie

☀️NAC - naturalny producent glutationu

Karolina Kamińska
www.ksiezniczka-zdrowia.pl

Podczas odchudzania czy stosowania restrykcyjnej diety niskocholesterolowej nasze menu opiera się głównie na znacznym ograniczeniu spożycia tłuszczy głównie zwierzęcych i jego pochodnych (nabiał w tym lody). Należy również zwrócić uwagę na tłuszcze roślinne rafinowane i mieszanki (w tym frytury powszechnie stosowanej do smażenia frytek) występujące np. w majonezie, chipsach, smażonych potrawach oraz w lodach, słodyczach.
Trudny wybór gdy korci i nie masz czasu gotować dwóch obiadów
Jeżeli nie musisz wykarmić rodziny to odchudzanie nie jest, aż takie trudne (chyba, że zajadasz samotność) bowiem możesz przyrządzać codziennie to samo, awokado zajadać sałatą, jeść gotowaną rybę czy kuraka. Podanie takiego zestawu dzieciom czy mężowi kochającemu schabowego może skończyć awanturą a w najlepszym przypadku głośnym zaakcentowaniem naszego absurdalnego ba! Szalonego pomysłu.
Oczy z orbit a język ucieka do…
Zresztą jak ugotować obiad nie próbując potraw i co gorsza patrzeć jak rodzinka zmiata z talerza kotlety czy chleb z masłem i serem żółtym to katusze. Nie żyjemy w średniowieczu i żadna asceza nie jest nam potrzebna, bo życie jest zbyt krótkie i wystarczająco trudne żeby się jeszcze zamartwiać kaloriami i szkodliwymi tłuszczami.
Zatem co robić?
Gotować samemu, wiemy na czym smażymy, wiemy co dodajemy. Jedzenie z restauracji to niekoniecznie zdrowy wybór (chyba, że to restauracja specjalizująca się w gotowaniu zdrowych potraw, bez tłuszczu trans, “frytuli” i tym podobnych tak z ręką na sercu).
Trochę powściągliwości
Zasada pierwsza jeść a nie żreć- czyli ilość tego co jemy a przede wszystkim tempo. Im wolniej jemy i dokładniej żujemy pokarm tym szybciej ulega on trawieniu. W jamie ustnej wydziela się podczas żucia amylaza ślinowa odpowiedzialna za rozkład węglowodanów i cukrów złożonych. Szybkie połykanie nie służy zarówno naszemu żołądkowi ale głównie naszej sylwetce. Inną kwestią jest, to że zanim skończymy swoją porcję to mózg otrzyma informację jestem najedzony i basta, zatem nie ma potrzeby dokładek czy zaglądania do lodówki pół godziny po obiedzie.
Jeżeli nie musisz (ze względów zdrowotnych) to zastanów się czy kolacja jest ci potrzebna, plaster twarogu, pomidor czy ogórek z odrobiną soli, pieprzu i ziół to też posiłek.
Szlus blues i orzeszki, ale bez przesady
Jeść trzy, cztery razy dziennie maks (chyba, że istnieją konkretne wskazania medyczne). Dać odpocząć naszemu organizmowi, dać sobie spokój z “podgryzaniem“ tu kilka orzeszków, tam cukierek, czy 5 chipsów nawet fit. Garść orzechów oczywiście prażonych bez soli i tłuszczy niech będą naszym drugim śniadaniem a nie wstępem. Ruszaj się, tańcz w domu, spaceruj szybszym tempem, jak możesz pływaj. Nie trzeba biegać, skakać, jeździć rowerem godzinami, zresztą czy to takie dobre dla naszych stawów?
Bez pomocy ani rusz
Człowiek jest zwierzęciem stadnym (sam się nie rozmnoży :-) ale nieco poważniej każdy z nas potrzebuje pomocy, wsparcia. Zarówno materialnego jak i duchowego, psychologicznego, etc.
Nasze ciało, umysł oprócz otrzymywania składników odżywczych potrzebuje wsparcia (szczególnie jeżeli chcemy osiągnąć odpowiedni rezultat) z zewnątrz w oparciu występujące w sposób naturalny środki zarówno w postaci ziół i ich ekstraktów, żywności czy suplementów diety z wykorzystaniem nowoczesnych technik produkcyjnych.
Pomoc, wsparcie i jeszcze więcej czyli Chitosan w odchudzaniu i zdrowiu w ogóle
Chitozan jest związkiem organicznym, polisacharydem pochodnym chityny. Z chityny zbudowane są zewnętrzne szkielety (pancerze) stawonogów, czyli m.in. skorupiaków (np. krabów, homarów czy krewetek) oraz mięczaków, nicieni, pierwotniaków i owadów (głównie jako pokrywa skrzydeł). Chityna występuje również w ścianach komórkowych niektórych grzybów, okrzemek, alg i bakterii. W wyniku reakcji chemicznych (głównie deacetylacji) z chityny powstaje właśnie chitozan, inaczej nazywany chitosanem.
Odchudzanie przez wydalanie
Chitosan ma zdolność wiązania tłuszczu - czyli absorbuje on tłuszcz z pokarmów, nie jest on trawiony i wchłaniany przez organizm. Tłuszcz wydalany jest z organizmu wraz z chitosanem. Ma to również ogromne znaczenie w przypadku redukcji cholesterolu. Reasumując chitosan nie spala tłuszczu a absorbuje go usuwając z przewodu pokarmowego.
Nie głodujesz, jesz mniej i chudniesz
Chitosan ma zdolność pęcznienia co stanowi duże wsparcie szczególnie dla osób z dużym apetytem. Ma on podobne cechy do błonnika i zwiększa on uczucie sytości.
Pod wpływem enzymów trawiennych cześć oligomerów chitozanu jest wchłaniana do krwi, druga część nie trawiona przez enzymy wiąże wodę i działa w przewodzie pokarmowym jako absorbent.
Trio do zadań specjalnych
Chitosan w połączeniu z glukozaminą i witaminą C :
- działa antywirusowo, antybakteryjnie i antygrzybiczo
- wspomaga obniżanie poziomu cholesterolu we krwi
- wpływa korzystnie na układ odpornościowy
- usprawnia procesy przemiany materii
- usuwa toksyny z organizmu.
- dzięki zawartości glukozaminy wzmacnia stawy
- stymuluje syntezę kolagenu
- wspomaga odbudowę chrząstki po urazach.
Ciekawostki o chitosanie
Chitosan jest stosowany w medycynie, biotechnologii, syntezie chemicznej i inżynierii tkankowej. Ze względu na właściwości podobne do celulozy, jest rozpuszczalny w wodzie, co zwiększa jego możliwości zastosowania w postaci włókien czy warstw. Uzyskuje się z niego wiele ważnych biopolimerów, co z kolei umożliwia produkcję różnych materiałów medycznych, służących np. do regeneracji kości czy uzupełniania ubytków skórnych. Wchodzi też w skład implantów oraz sztucznych tkanek i narządów.
Inne zastosowania - przemysł , rolnictwo, przetwórstwo żywności
Chitozan przyspiesza kiełkowanie i wzrost roślin, jest naturalnym biopestycydem – chroni rośliny przed atakiem grzybów i pleśni. Dzięki antybakteryjnemu i przeciwutleniającemu działaniu podnosi też odporność zwierząt hodowlanych i z tego powodu dodawany jest do pasz.
Chitosan ze względu na zdolność do zwalczania bakterii, grzybów jest wykorzystywany jako dodatek do żywności w postaci naturalnego konserwantu.
Pełni istotną rolę w przemyśle papierniczym – zwiększa wytrzymałość papieru. Użycie go w oczyszczalniach ścieków natomiast wynika ze zdolności do adsorpcji jonów metali ciężkich i wysokiej wartości wskaźnika wtórnego pęcznienia.

Chitosan z glukozaminą

Wiosna cieszy nas ciepłem, budzeniem się do życia przyrody. Niedługo będziemy mogli (o ile pogoda będzie mniej kapryśna) rozpieszczać podniebienie naszymi młodymi ziemniaczkami, ogóreczkami, kapustką i pomidorami.
Niestety sezon wiosenny to również rozpoczęcie sezonu pylenia roślin, które jest udręką dla alergików.

Niewygodna wrażliwość
Słowo „Alergia” pochodzi z greki. To powszechnie praktykowane nazewnictwo. Słowo składa się z rdzeni dwóch wyrazów: „allos” znaczącego „inaczej” oraz „ergon” oznaczającego „czynność”.
Określenie to używane w medycynie oznacza stan, w którym system obronny organizmu funkcjonuje inaczej niż zazwyczaj.
Jest to pewna nadwrażliwość organizmu.
Wrogo do siebie nastawieni
W organizmie przestaje funkcjonować system rozpoznawania pomiędzy czynnikami szkodliwymi, a nieszkodliwymi.
Organizm w reakcji na nieszkodliwe czynniki reaguje jak na zagrożenie i wytwarza znacznie więcej przeciwciał niż aktualnie jest potrzebne. Obrona stworzona zasadniczo w celu chronienia organizmu, sama wyzwala symptomy chorobowe.
Przy ponownym kontakcie z tym czynnikiem system immunologiczny przypomina ją sobie i mobilizuje obronę. Pomiędzy rozpoznaniem czynnika jako „wroga”, a uruchomieniem reakcji obronnej mogą upłynąć lata, ale może też nastąpić reakcja natychmiastowa-nie ma na to reguły.
Problem z rozpoznaniem
Przeciwciała nie są w stanie zablokować działania domniemanego wroga. Organizm wytwarza większą ilość immunoglobulin, określone komórki tkanki łącznej pobudzane są do produkcji pewnych substancji, tzw. Mediatorów. W ten sposób niewinna substancja stała się czynnikiem wyzwalającym reakcje alergiczne - nazywamy ją alergenem.
Histamina w tym tkwi przyczyna
Mediatory są w organizmie odpowiedzialne za końcowy efekt reakcji alergicznej, wywołują podrażnienia skóry, kichanie, obrzęk śluzówek, bóle głowy i brzucha. Najbardziej znanym mediatorem jest histamina. Dlatego też w zmniejszeniu objawów alergii stosuje się leki, które mają działanie przeciwhistaminowe.
(Histamina - pobudza wydzielanie soku żołądkowego, jest neuroprzekaźnikiem, hormonem).
Czy to już plaga? Statystyki
Alergeny wziewne to substancje, które znajdują się w powietrzu (pyłki drzew, roztocza kurzu domowego, pleśń, naskórek, sierść zwierząt domowych) i przedostają się do organizmu przez układ oddechowy. Mogą powodować atopowe zapalenie skóry, atakować układ oddechowy dając objawy astmy, powodować katar, biegunkę, a nawet groźny dla życia ogólnoustrojowy wstrząs anafilaktyczny.
W ostatnich latach w Europie ponad dwukrotnie zwiększyła się liczba osób cierpiących na alergie. Liczba naturalnych alergenów nie zwiększyła się, ale przybyło uczulających substancji chemicznych- to wniosek na podstawie wieloletnich badań alergologa prof. Czarnobilskiej.
Problem w procentach*:
-40% Polaków deklaruje, że posiada objawy alergiczne
-50% Polaków ma dodatni wynik testów alergicznych
-zdecydowanie częściej objawy alergiczne występują w obszarach miejskich, niż wiejskich
-Polska znajduje się wśród 10 krajów europejskich pod względem zachorowalności na alergię
-jedynie 30% astmatyków zdaje sobie sprawę ze swojej choroby
-na astmę cierpi co 12 dziecko i co 19 dorosły Polak
*Dane pochodzą z badań przeprowadzonych przez Epidemiologię Chorób Alergicznych w Polsce oraz przez Polish Mul­ti­cen­tre Study of Epi­de­mio­logy of Aller­gic Dise­ases
Alergicznych mieszczuchów jest więcej
Wspomniana już Pani profesor zauważa również, iż "dodatkowo naturalne alergeny, np. pyłek roślin, są bardziej agresywne w środowisku zanieczyszczonym i stąd, jak pokazują badania epidemiologiczne ECAP (Epidemiologia Chorób Alergicznych w Polsce - PAP), więcej alergików, w tym cierpiących na alergię pyłkową, mamy nie na terenach wiejskich, ale w miejskich aglomeracjach".
Do typowych objawów dla alergii wziewnej zalicza się:
-trudności z oddychaniem;
-wodnisty, uporczywy katar;
-łzawiące, zaczerwienione oczy;
-samopoczucie zbliżone do tego w trakcie przeziębienia
kichanie;
-suchy kaszel, który w skrajnych przypadkach może prowadzić do odruchu wymiotnego
-drobna wysypka, tzw. „pokrzywka”.
Rodzaje alergii
Alergia może być wrodzona, ale zdecydowanie więcej alergii mamy nabytych. Przyczyn nabycia jest wiele, jednak głównie to styl życia. I tu ponownie odwołam się do badań Pani profesor: Znane od dawna alergie wrodzone, czyli atopowe, są łatwe do zdiagnozowania za pomocą klasycznych testów. "Te alergie bywają agresywne w przebiegu, na szczęście mamy na nie leki i możemy stosować leczenie przyczynowe, jakim jest immunoterapia swoista, czyli odczulanie. Z kolei alergie nabyte są chorobą cywilizacyjną i prawdziwym wyzwaniem dla medycyny, ponieważ wciąż nie rozpoznaliśmy wielu alergenów je wywołujących i nie mamy możliwości odczulenia pacjentów uczulonych na substancje chemiczne" – wyjaśniła.
Powszechnie stosowane leki a bezpieczeństwo dla organizmu
Obecnie w walce z objawami alergii wykorzystuje się leki przeciwhistaminowe II generacji, jednak wywołują one skutki uboczne, część osób reaguje na leki sennością, bólami i zawrotami głowy, niepokojem, suchość w ustach, zaburzenia widzenia (rozmazany obraz) a także trudności z oddawaniem moczu (zatrzymanie moczu) i zaburzeń pracy żołądka i jelit. Bardzo często leki te są brane w zbyt dużych dawkach a jest to bardzo niebezpieczne. Leki te również zawierają konserwanty. Pozostaje również kwestia pochodzenia i bezpieczeństwa surowców.
Olejek CBD na alergie?
Może to niektórych dziwić, ale olejek CBD powinien być stosowany w przypadku alergii, dlaczego? Otóż zastosowanie CBD w leczeniu alergii opiera się na działaniu przeciwzapalnym, przeciwbólowym i neuroprotekcyjnym. Olej CBD zawiera kwas tłuszczowy gamma-linolenowy (GLA), należący do grupy kwasów Omega-6, który łagodzi objawy alergii i przynosi ulgę blokując produkcję histaminy przez komórki tuczne (mastocyty).
Działanie przeciwzapalne - dokładniej
Zawarty kannabidiol w olejku CBD powoduje spadek czynników zapalnych (m.in. chemokiny MCP-2, interleukiny 2, interleukiny 8 czy TNF- alfa), a kwas gamma-linolenowy (GLA) łagodzi objawy uczulenia.
Stosuj bio w przypadku alergii
W przypadku alergii osoby stosujące jakiekolwiek środki powinny szczególnie zwracać uwagę na pochodzenie produktu a dokładniej z jakich upraw pochodzą konopie oraz sposób produkcji. Produkty powinny być oznaczone certyfikatami BIO (certyfikat ekologiczny), GMP (Dobre Praktyki Produkcyjne), HACCP (System zapewniania bezpieczeństwa żywności), IFS Food (Międzynarodowy Standard Bezpieczeństwa Żywności).

BIO OLEJ KONOPNY CBD 10% 10ml

Choroby całoroczne i sezonowe
Jeden sezon na choroby powoli dobiega końca, grypy, przeziębienia, ale zaraz rozpocznie się następny bo kleszcze znowu zaczną nas atakować, słońce zacznie mocno grzać stąd istnieje ryzyko udaru słonecznego. Bez względu jednak na sezon zawsze narażeni jesteśmy na choroby nowotworowe czy zakażenia pasożytami, grzybicą. Od wszystkiego ustrzec się nie da, ale można sobie pomóc w walce z chorobą.
Słodka roślina, ale nie dla chorób
Bylica roczna (Artemisia annua) jest rośliną pochodzącą z gatunku astrowatych. Zwana jest również słodkim piołunem ze względu delikatny, słodki zapach, który pochodzi z liści. Jest rośliną jednoroczną.
Roślina z długą historią
Bylica roczna jest stosowana w medycynie chińskiej od 2000 lat. Stosowano ją początkowo na gorączkę i hemoroidy w późniejszym czasie również na malarię. W latach 60 - tych XX wieku stała się obiektem zainteresowań naukowców, kiedy poszukiwano skutecznych form leczenia malarii, która stała się epidemią. Okazało się, że składnik zawarty w bylicy - artemizyna jest skuteczny w walce z malarią. Za te odkrycie w 2015 r Chińska profesor Youyou Tu, która przyczyniła się do tego odkrycia, została uhonorowana Nagrodą Nobla w dziedzinie medycyny „za odkrycia dotyczące nowej terapii malarii”.
Współcześnie poddano badaniom artemizynę w walce z chorobą nowotworową oraz wirusem SARS-CoV 2.
Kiedy płonie ciało
Bylica roczna głównie stosowana jest w medycynie chińskiej na choroby przebiegające z gorączką, wysokim stanem zapalnym. Podawana jest również osobom z udarem słonecznym.
Artemizyna - doniesienia naukowe wobec chorób nowotworowych
Dostępne badania naukowe sugerują wiele potencjalnych mechanizmów za pomocą, których artemizyna i jej pochodne wywołują efekt antynowotworowy. Komórki nowotworowe przejawiają większe zapotrzebowanie na żelazo i wrażliwość na działanie wolnych rodników niż komórki zdrowe. Jedną z dokładniej zbadanych hipotez tłumaczących działanie artemizyny jest hipoteza zakładająca, iż dzięki swojej budowie chemicznej, artemizyna może aktywnie reagować z grupami hemowymi i wewnątrzkomórkowymi jonami żelaza. Bezpośrednim efektem takiej reakcji jest wytwarzanie znacznych ilości rodników o działaniu silnie cytotoksycznym i alkilującym.
Ujmując prościej i krócej
Artemizyna silnie reaguje z jonami żelaza i tworzy reaktywne formy, które mogą niszczyć komórki rakowe bez szkody dla zdrowych komórek.
Mechanizm - antymalaryczny naukowo
Na tym samym mechanizmie jak opisanym wyżej opiera się przeciwmalaryczne działanie artemizyny, która reagując z jonami żelaza wywołuje stres oksydacyjny i prowadzi do śmierci pierwotniaka wywołującego chorobę.
Nie tylko artemizyna
Bylica roczna swoje skuteczne działanie zawdzięcza nie tylko zawartej artemizynie, bo to za mało. Zawiera również flawonoidy mają właściwości antyutleniające, przeciwzapalne, detoksykujące, antyseptyczne. Regulują pracę serca i poziom cholesterol oraz kumarynę.
Kumaryna - słów kilka
Kumaryna, a także jej pochodne to duża grupa związków naturalnych występujących głównie w roślinach. Najwięcej można ich odnaleźć w owocach (cytrusy, maliny, borówki), warzywach (papryka, brokuły, pomidory, sałata), a także w roślinach strączkowych oraz w ziołach leczniczych jak serdecznik, lubczyk, rumianek, kozieradka lub mięta. Zaobserwowano szczególnie dużą zawartość kumaryny w cynamonie, zwłaszcza w odmianie kasja. To on, a także olejek cynamonowy jest najbogatszym źródłem kumaryny i odpowiada właśnie za jej lecznicze właściwości.
Znana skądinąd
Kumaryna, a także jej pochodne to duża grupa związków naturalnych występujących głównie w roślinach. Kumaryna swoją nazwę zawdzięcza fasoli tonka, z której została pierwszy raz wyizolowana. Po łacinie jej nazwa brzmi Coumarouna odorata. szczególnie dużą zawartość kumaryny w cynamonie, zwłaszcza w odmianie kasja. To on, a także olejek cynamonowy jest najbogatszym źródłem kumaryny i odpowiada właśnie za jej lecznicze właściwości.
Idąc dalej znanym smakiem - Żubrówka
Jedną z najbardziej charakterystycznych cech jest zapach kumaryny, który bardzo przypomina woń siana, dlatego też dodaje się ją jako aromat w przemyśle spożywczym i perfumeryjnym. Popularna w naszym kraju wódka żubrówka jest wzbogacana wywarem z turówki wonnej zawierającym dużą ilość kumaryny, a co za tym idzie, nadającym temu trunkowi oryginalny smak.
Lecznicze właściwości kumaryny
Bez względu na to czy kumaryna znana jest nam ze stosowania cynamonu czy wznoszenia toastów przy Żubrówce trzeba po prostu powiedzieć o jej właściwościach.
Picie się nie przedkłada
Mimo, że w “trawie żubrówkowej” zawarte są związki kumaryny, to po pierwsze ilość ta nie jest wystarczająca dla osiągnięcia jej terapeutycznego działania i spożycie znacznej ilości prędzej spowoduje szereg działań ubocznych niż leczniczych. Zatem tutaj kumaryna jest dla smaku i koniec.
Kumaryna działanie
Kumaryna stosowana jest jako środek hipnotyczny, uspokajający, przeciwbólowy i przeciwwrzodowy. Działa również uszczelniająco i uelastyczniająco na drobne naczynia krwionośne, powodując hamowanie krwawienia.
Składając wszystko razem
Związki kumaryny, artemizyna oraz flawonoidy zawarte w bylicy rocznej stosowane są:
- w terapii chorób odkleszczowych czyli w koinfekcjach boreliozy
- podczas gorączki i dreszczy
- w chorobach pasożytniczych
- infekcje również infekcje grzybicze
- w celu pozbycia się pasożytów
- działanie przeciwzapalne
Nie stosujemy
W czasie ciąży i karmienia piersią nie stosujemy bylicy rocznej.

Ekstrakt z bylicy rocznej 50ml

Naturalne kosmetyki Mira 10% taniej

Lubisz poszerzać wiedzę na temat swojego zdrowia to czasopismo jest dla Ciebie. Cenisz swój czas lub nie pamiętasz dokonać zakupu ? To nic.
Oni pamiętają za Ciebie. Raz kupujesz, czytasz cały rok.
Żyj naturalnie prenumerata 12 miesięcy

Jeżeli ktoś ma ochotę poczytać nasze poprzednie biuletyny
to poniżej zamieszczam do nich link:
Archiwalne biuletyny

UWAGA !!!
Ważna informacja
Osoby zainteresowane produktami NARINE produkty dostępne w naszym sklepie internetowym
zapraszamy również do sklepów stacjonarnych>>>
lub prosimy o kontakt telefoniczny
Telefon: +48 68 321 50 01
Komórka: +48 603 137 893
-------------------------------------------------------------------------------------------------