Ashwagandha dla siły, na stany zapalne i przygnębienie

Karolina Kamińska
www.ksiezniczka-zdrowia.pl

Zajady bolesny i szpetny problem
Zajady, pękające kąciki ust czy łuszcząca się skóra przy wargach to powszechny problem. Jedną z przyczyn jest obniżenie odporności oraz niedobory witamin z grupy B. No tak, ktoś powie, ale ja nie mam tak cały czas. Otóż to, nasze zapotrzebowanie na składniki odżywcze m.in. wzrasta w sytuacjach stresowych, w przebiegu chorób, infekcji oraz zażywanych leków.
Grupa B do wielu zadań
Witaminy z grupy B pełnią szereg zadań w naszym organizmie i mają wpływ na stan naszego zdrowia począwszy od skóry, włosów po układ krążenia, nerwowy. Czasem nie przyjdzie nam do głowy, że sztywniejące nadgarstki, pękająca skóra, obrzmiały język, zmęczenie czy niepewny chód jest wynikiem niedoboru witamin z grupy B.
Niedobór witaminy B2
Problemy ze skórą i błonami śluzowymi:
łuszczące się zmiany skórne okolic nosa, ust, czoła i uszu, swędzenie w okolicy ujścia pochwy, obrzmienie lub pękanie błony śluzowej jamy ustnej, zapalenie warg, języka lub błon śluzowych, pleśniawki, zajady jamy ustnej, łojotok.
Koncentruj się na zdrowiu!
Wiele osób ma problemy z koncentracją. Niby słuchamy, a jakby przelatywało. Na koncentrację znaczący wpływ mają również witaminy i minerały. Właśnie przy niedoborze witaminy B2 koncentracja jest zaburzona.
Niedobór Witaminy B2 to również
Zaburzenia pracy układu nerwowego:
kłopoty z koncentracją, zawroty głowy, bezsenność.
- Problemy z narządem wzroku
Uszkodzenie gałek ocznych i rogówki, pogorszenie ostrości wzroku, światłowstręt, łzawienie, łatwe męczenie się oczu i okołorogówkowe wrastanie naczyń.
- Inne problemy zdrowotne przy znacznym niedoborze:
Opóźnienie wzrostu, wypadanie włosów, zaburzenia oddychania, choroby układu nerwowego, dystrofie mięśni.
Uśpiony metabolizm
Witamina B3 (witamina PP, niacyna) pomaga w syntezie i rozkładzie węglowodanów, kwasów tłuszczowych i aminokwasów. Bierze udział w metabolizmie energetycznym, wspiera tworzenie czerwonych krwinek, zmniejsza szkodliwe działanie związków chemicznych i leków, pomaga w zachowaniu prawidłowego poziomu cholesterolu we krwi, rozszerza naczynia krwionośne, wpływa dobrze na system nerwowy i stan psychiczny, poprawia dotlenienie i odżywienie skóry i stan włosów. Dla prawidłowego metabolizmu białek, tłuszczów, węglowodanów potrzebne konieczne są witaminy.
Nie siwiej za prędko.
Nie tylko niedobór witaminy B2 ma wpływ na naszą skórę.
Kwas pantotenowy - Witamina B5 również ma znaczny udział w kondycji naszej skóry. Problemy ze skórą i kłopoty z włosami: wypadanie włosów, szybsze pojawienie się siwizny, pieczenie skóry, pęknięcia skóry w kącikach ust i oczu.
Kwas pantotenowy - Witamina B5 jest niezbędny do właściwego metabolizmu białek, cukrów i tłuszczów, oraz do wytwarzania niektórych hormonów. Zwiększa szybkość gojenia się ran, umożliwia prawidłowe działanie metabolizmu energetycznego, zmniejsza zmęczenie i usprawnia działanie układu krwionośnego, nerwowego i pokarmowego. Witamina B5 pomaga w produkcji tłuszczów, cholesterolu, hormonów i substancji zwiększających przewodnictwo nerwowe.
- Zaburzenia w pracy układu nerwowego:
trudności z zapamiętywaniem, rozdrażnienie, zasłabnięcia, depresje, brak koordynacji.
- Problemy z układem ruchu:
ból i sztywność w stawach, mrowienie i skurcze w ramionach i nogach, uczucie odrętwienia, niepewny chód., problemy ze skórą i kłopoty z włosami: wypadanie włosów, szybsze pojawienie się siwizny, pieczenie skóry, pęknięcia skóry w kącikach ust i oczu.
- Zaburzenia układu trawiennego:
brak apetytu, niestrawność
- Oraz inne:
szybkie męczenie się organizmu, zwiększona podatność na zakażenia, problemy z narządem wzroku, długie gojenie się ran, zaburzenia w pracy układu krwionośnego, przyspieszenie akcji serca.
Nie bądź toksyczny!
Witamina B6 uczestniczy w metabolizmie aminokwasów, przetwarzaniu tłuszczów i węglowodanów, bierze udział w produkcji enzymów, hormonów, hemoglobiny, wpływa na ciśnienie krwi, pracę mięśni, właściwe działanie układu nerwowego, zwiększa odporność organizmu, zmniejsza toksyczne działanie leków, pomaga w leczeniu nerek, zmniejsza szansę na tworzeniu się kamieni nerkowych, zmniejsza ból i sztywnienie nadgarstków i dłoni, łagodzi objawy zespołu napięcia przedmiesiączkowego.
Witamina B7 - biotyna
Niedobór biotyny powoduje zmiany skórne – wysypki, stany zapalne, a także wypadanie włosów i podwyższony poziom cholesterolu oraz zmiany zapalne jelit.
Kwas foliowy (foliany, folacyna, witamina B9, witamina B11, witamina M)
odgrywa ważną rolę w procesie podziału komórek i przyczynia się do:
- wzrostu tkanek dziecka podczas ciąży
- syntezy aminokwasów
- normalizacji składu krwi
- właściwego metabolizmu homocysteiny
- normalnego funkcjonowania psychologicznego
- zmniejszenia zmęczenia i wyczerpania.
Atak mrówek
Komu nie drętwiały czasem nogi, czyli tak zwany "atak mrówek".
Za mrówki powszechnie uważa się niedobór magnezu a znaczny wpływ na drętwienie właśnie nóg ma niedobór witaminy B12.
Witamina B12
Objawy niedoboru witaminy B12 ze strony systemu nerwowego:
mrowienie i drętwienie palców dłoni i stóp, osłabienie, niepewność chodu, zaburzenia czucia dotyku, upośledzenie czucia temperatury i bólu, osłabienie kończyn, łagodne zaburzenia poznawcze prowadzące do otępienia, apatia, drażliwość, urojenia, splątanie, depresja.
Objawy ze strony przewodu pokarmowego:
utrata czucia smaku, pieczenie języka, brak apetytu, spadek masy ciała.

Witaminy z grupy B - Mega B-komplex

Zimno niszczy nasz płaszcz - sposoby ochrony by nie bolało i piekło

Delikatny płaszczyk
Jesienią i zimą kiedy temperatura spada nasza skóra potrzebuje nawilżenia i natłuszczenia i bardzo szybko ulega wysuszeniu. Wynika to z tego, że nasza skóra ma na powierzchni płaszcz hydrolipidowy, który zapewnia jej prawidłowe nawilżenie.
Porządny płaszcz
Jakość naszego płaszcza hydrolipidowego jest zależna od ilości dostarczanej z zewnątrz i wewnątrz wody i od zdolności zatrzymywania jej. Chłód i mróz uszkadzają płaszcz hydrolipidowy czego efektem jest odwodnienie skóry, zmniejszenie jej elastyczności. Zimą przebywamy w pomieszczeniach ogrzewanych i skóra całego ciała traci szybciej nawilżenie. Dlatego nie zapominajmy o piciu wody.
Pali i piecze
Uszkodzony płaszcz naszej skóry kiedy zmarzną nasze twarze i dłonie jest w skutkach bolesny.. Zmarznięcie dłoni i delikatnej skóry twarzy objawia się pieczeniem, paleniem. Skóra jest zaczerwieniona, łuszczy się, pęka i boli.
Olejek CBD na łagodzenie odbudowę i ochronę
Jak już wiele razy wspominałam olejek CBD można stosować w przypadku egzemy, AZS. Łagodzi on stany zapalne skóry, zmniejsza ból. Wystarczy kilka kropel aby przynieść ulgę i “zmobilizować skórę “ do jej odbudowy. Olejek CBD sprawdza się także w przypadku kiedy nasza skóra ulegnie silnemu zmarznięciu, zmniejsza wspomniany stan zapalny skóry, dostarcza składników odżywczych, które goją skórę bo cząsteczki CBD chronią naskórek przed utratą wody i odbudowują warstwę lipidową skóry.
Możemy go stosować zarówno do wewnątrz w przypadku chorób o podłożu autoimmunologicznym jak i na naszą skórę.
Zimno nie dla kruchych
Mróz i zimno jest niekorzystny również dla naczyń krwionośnych szybko ulegają pękaniu. Wychodzą na zimno szybko się obkurczają a kiedy wchodzimy do ciepłych pomieszczeń gwałtownie się rozszerzają. Osoby z kruchymi i pękającymi naczynkami powinny szczególnie zadbać o zabezpieczenie skóry.
Ciało nie tylko w swetrze
Pomimo, że nasze ciało schowane jest pod stertą zimowych ubrań nasza skóra również potrzebuje nawilżenia. Po pierwsze dlatego, że schowana jest pod ubraniami i ma utrudnione oddychanie, po drugie jak wspomniałam przebywamy w pomieszczeniach ogrzewanych, zatem nasze zapotrzebowanie na nawilżenie skóry całego zdecydowanie wzrasta. Szczególnie powinni zadbać o nawilżenie skóry osoby z problemami żylnymi bo utrata elastyczności skóry wpływa negatywnie na naczynia krwionośne.
Codzienna ochrona wieloskładnikowa - zabezpiecz się odpowiednio
Przed wyjściem z domu powinniśmy smarować skórę twarzy i dłoni. Posmarowana skóra nie będzie tak marzła ponieważ dajemy jej takie niewidzialne rękawiczki. Niestety nie są one trwałe i czynność smarowania należy powtarzać w ciągu dnia.
Co się sprawdzi?
Odpowiednia dla skóry jest maść konopna z CBD zawierająca prebiotyki.
Taka maść działa wielokierunkowo. Zapobiega wysuszeniu skóry, zapewnia odpowiednie natłuszczenie, działa łagodząco. Cząsteczki CBD chronią naskórek przed utratą wody i odbudowują warstwę lipidową skóry.
Prebiotyki wspomagają prawidłowy rozwój mikroflory naskórka sprawiając, że staje się bardziej odporna na niekorzystne działanie czynników środowiskowych.

Olej CBD 500mg 30 ml

Maść CBD z prebiotykiem

Prometusza mit a współczesna dola wątroby

Wątroba dziobana przez ptaki jak u mitycznego Prometeusza raczej nie spotyka nikogo. Natomiast współczesne życie, stres i toksyny (w żywności, w kosmetykach, w środkach czystości, w powietrzu) właściwie “zjadają” mówiąc kolokwialnie naszą wątrobę.
Nie jesteśmy bogami ani Prometeuszami
Jesteśmy ludźmi, istotami zniszczalnymi. Zdrowie dostaliśmy raz i należy o nie dbać. Wątroba "nadgryziona" nieodpowiednim żywieniem, czy toksynami, które są dookoła nas i brakiem oczyszczania - nie odrośnie jak u Prometeusza.
1,5 kg kłopotu
Wątroba dorosłego człowieka waży ok. 1,5 kg. Nie jest to lekki narząd. Lekko też nie ma, ciężko pracuje, o urlopie to tylko może pomarzyć. Zmaga się nie tylko z nieodpowiednią i ciężkostrawną dietą jak również wszelkimi toksynami.
Wątroba przeprowadza około 500 procesów chemicznych
Wątroba syntetyzuje, oraz rozkłada niektóre substancje, np. toksyny, wydziela żółć do dwunastnicy, a także magazynuje witaminy i żelazo. Bierze udział w regulowaniu całego metabolizmu.
Zaharowane tryliony komórek
Tryliony mikroskopijnych komórek wątroby nieustannie przekształca to co jemy w energię, hormony, czynniki krzepnięcia i odpornościowe, usuwa toksyny z organizmu. W szczególności musi poradzić sobie z lekami, które zażywamy od zwykłych tabletek na ból głowy po antybiotyki. Trochę tych leków w trakcie naszego życia się zbiera. Ale wielu toksyn, nie jesteśmy w stanie uniknąć i jest ich zdecydowanie za dużo w naszym współczesnym świecie.
Dbajmy o swój ambulans
Wątroba to również magazyn krwi, gdy doznamy krwotoku, czy ulegniemy wypadkowi, wątroba szybko przesyła krew do krwiobiegu często ratując nam życie.

Wątroba ma funkcje regeneracyjne i można upraszczając stwierdzić, że sama się naprawia, ale to wcale nie oznacza, że możemy bezkarnie wyrządzać jej szkody i sama cofnie zmiany zaawansowanej marskości, którą jej zafundujemy np. przez nieodpowiedni tryb życia.
Czym grozi “podziobana” wątroba?
Zaburzone funkcjonowanie wątroby powoduje różne choroby, pogarsza działanie układu odpornościowego. Możemy nabawić się zapalenia stawów, zapalenia kłębuszków nerkowych, przewodów moczowych jak również grzybicy, przewlekłego trądziku, liszai czy łuszczycy. Wiele badań potwierdza również wpływ stanu wątroby na choroby autoimmunologiczne.
Regeneracja i odbudowa uszkodzeń
Wybawicielka
Sylimaryna pozyskiwana jest z Silybum marianum Gaertn czyli ostropestu plamistego. Najwyższą aktywność biologiczną spośród składników sylimaryny wykazuje sylibina.
Medycyna wszelaka
Związki sylimaryny stosowano w leczeniu wątroby: uszkodzeń wywołanych działaniem substancji toksycznych, ostrego zapalenia wątroby, stłuszczenia, marskości wątroby, żółtaczki, zatrucia grzybami (także muchomorem sromotnikowym), jak również w przypadkach stanów zapalnych pęcherzyka żółciowego, kamicy żółciowej, dyskinezy dróg żółciowych, genetycznych chorób wątroby i raka wątrobokomórkowego. Związki sylimaryny spowalniają replikację jednego ze szczepów wirusa HCV.
Dla kogo jeszcze?
Sylimaryna zalecana jest osobom pijącym nadmierne ilości alkoholu, spożywającym znaczne ilości żywności przetworzonej chemicznie zawierającej konserwanty, sztuczne barwniki, wzmacniacze smaku i zapachu, spulchniacze, oraz długo przebywającym w środowisku skażonym, np. pracującym w zapylonych halach czy tam, gdzie wydzielane są substancje szkodliwe lub trujące.
Szczegółowo i naukowo sylimaryna
Jak podaje dr. H. Różański sylimaryna stabilizuje strukturę błon komórkowych, działa żółciotwórczo, żółciopędnie, detoksykująco, przeciwzapalnie, hepatoprotekcyjnie, lipotropowo, rozkurczowo, w większych dawkach rozwalniająco, rzadziej przeczyszczająco. Reguluje pasaż treści pokarmowej, wypróżnienia. Chroni komórki wątrobowe przed szkodliwym wpływem chloroformu, eteru, czterochlorku węgla, mikotoksyn (w tym również toksyn z muchomora sromotnikowego), acenolu (paracetamolu, acetaminofenu), piramidonu, antypiryny, etanolu. Wymiata wolne rodniki. Hamuje lipooksygenazę, spowalnia tworzenie prostaglandyn i leukotrienów prozapalnych. Sylimaryny redukuje preoksydację lipidów. Wzmaga polimerazę I RNA, pobudza translację w komórkach wątroby. Redukuje kumulację kolagenu, zapobiegając marskości i zwłóknieniu wątroby, nerek i serca. Sylimaryna redukuje ekspresję profibrogennej cytokiny TGF-beta’.
Olej z ostropestu - delikatne i odpowiednie źródło sylimaryny
Olej z ostropestu jest niezwykle delikatny w smaku. Oprócz wspomnianych właściwości regenerujących wątrobę, reguluje trawienie, zapobiega zaparciom, działa łagodząco na przełyk i żołądek. Stanowi smaczny a przede wszystkim zdrowy dodatek do sałatek i dań.
Olej z ostropestu dla skóry
Olejem z ostropestu możemy smarować skórę szczególnie wtedy kiedy występuje na niej rumień, odleżyny, oparzenia, AZS, łuszczyca, egzemy, swędzenie. Działa łagodząco, regenerująco.

Olej z ostropestu

Lubisz poszerzać wiedzę na temat swojego zdrowia to czasopismo jest dla Ciebie. Cenisz swój czas lub nie pamiętasz dokonać zakupu ? To nic.
Oni pamiętają za Ciebie. Raz kupujesz, czytasz cały rok.
Żyj naturalnie prenumerata 12 miesięcy

Jeżeli ktoś ma ochotę poczytać nasze poprzednie biuletyny
to poniżej zamieszczam do nich link:
Archiwalne biuletyny

-------------------------------------------------------------------------------------------------