Karolina Kamińska
www.ksiezniczka-zdrowia.pl

Mam smaka na ma….
Potoczne określenie mam smaka na maka (z reklam) to w tym przypadku mowa nie o fast food z popularnej sieci a o superżywności Inków jakim jest maca. Chociaż określenie macy jako superżywności jest zbyt małostkowe bowiem maca ma wiele terapeutycznych właściwości dla naszego organizmu.
Wakacji dobiegł koniec zatem będzie nam potrzebna siła i energia do zmagań z codziennością oraz zbliżającą się jesienią i zimą.
Legenda boskiego darczyńcy złota
Bóg Inków Wirakocza - Stwórca wskazał swoim czcicielom źródło energii, które na wieki miało im zapewnić siłę, wytrwałość i płodność. Źródłem tej mocy był maca. W „Dziejach Inków przez nich samych opisanych" indiańscy kronikarze nazywają ją cudowną rośliną. Obok czepoty puszystej i koki była tylko dla rodzin królewskich, wodzów plemiennych i namaszczonych przez nich nielicznych wybrańców. W tym gronie wyróżnieni byli także czerwonoskórzy herosi - budowniczowie kamiennych twierdz i warowni. Dobry Bóg Wirakocza chciał jednak, by macą mogli posilać się także biedni Indianie, zwłaszcza ci żyjący wysoko w Andach, narażeni na zimno, niedożywienie i niedotlenienie. Uodporniając macę na surowy klimat, umożliwił jej wegetację na śnieżnych poletkach, toteż tylko tam rośnie do dziś.
Jej siła tkwi z gór
Maca (Lepidium meyenii) jest rośliną, która pochodzi z peruwiańskich Andów i rośnie na wysokości od około 3500 m. To sprawia, że jest najwyżej uprawianą rośliną przeznaczoną do spożycia na świecie. Maca rośnie w skalistych glebach nie gościnnych dla innych roślin i rozwija się w ekstremalnych warunkach klimatycznych. Maca wypuszcza liście i korzeń o wielkości rzodkwi. Ten właśnie korzeń jest ceniony od tysięcy lat ze względu na swoje właściwości zwiększające energię, wytrzymałość i płodność u ludzi i zwierząt. Nie ulega wątpliwości, że korzeń Maca zapewniał aktywne życie na bardzo dużych wysokościach całym pokoleniom miejscowej ludności.
Miła zdrowa rodzinka
Maca pochodzi z rodzin kapustowatych. Najbliżsi krewniacy to rzepak gorczyca i kapusta czyli znana ekipa ze swojego zdrowia. Maca występuje pod różnymi nazwami peruwiański żeń-szeń, trawa pieprzowa, pieprzowe ziele.
Zawiera większość niezbędnych dla człowieka aminokwasów, kwasów tłuszczowych, witaminy w tym tiaminę, wit. B2, witaminę C, niacynę, minerały, sterole, glukozynolany.
Maca zawiera niemal wszystkie z niezbędnych aminokwasów, w tym te zapewniające funkcje seksualne i płodność. Kwasy tłuszczowe: dwadzieścia ważnych dla organizmu zostało znalezionych w korzeniu Maca. Nasycone kwasy tłuszczowe stanowią 40%, a nienasycone około 55%. Najczęściej występującymi kwasami tłuszczowymi są: Kwas linolowy ~ 33% kwas palmitynowy ~24% kwas oleinowy ~ 11% kwas stearynowy ~ 7% Kwas palmitooleinowy ~ 3%.Korzeń Maca, tak samo jak żeń-szeń, jest adaptogenem. Adaptogeny są to substancje, wspomagające odporność organizmu na stresy i przeżycia traumatyczne, stosowany w stanach wyczerpania, niepokoju i zmęczenia. Spożywanie macy prowadzi do zwiększenia energii, wytrzymałości, ale również oceny sytuacji i odporności na stres.
Hormonalna siła
Maca nie zmienia poziomu hormonów we krwi, ale stanowi siłę napędową poprzez swoje odżywcze działanie dla systemu endokrynnego, umożliwiając produkcję hormonów w ilościach zaspokajających indywidualne potrzeby organizmu. Maca polecana jest również osobom zmagającym się depresją.
Moc koloru
Wiemy już, czym maca jest. Maca występuje w różnych odmianach to właśnie kolor ją wyróżnia.
Najlepsze kolory dla zdrowia :czarny fioletowy żółty. Oczywiście jak dla kogo?
Ale najpierw zajmijmy się ogólnymi właściwościami wspólnymi dla wszystkich barw.
Na stresy i brak siły
Maca działa przede wszystkim wzmacniająco, czyli jak brakuje nam energii do walki z codziennością, zwiększa wytrzymałość fizyczną, wspomaga walkę z anemią, działa nas ożywczo i odżywczo, zmniejsza również ryzyko powstania raka, spowalnia procesy starzenia.

Czarna maca oprócz standardowego działania macy, energetyzuje, ułatwia przyswajanie wiedzy, poprawia pamięć i jakość męskiego nasienia. Wpływa na zwiększenie libido i zmniejszenie zaburzeń erekcji.
Zawiera więcej jodu niż jej jaśniejsze odmiany, stąd poleca się ją kobietom w celu regulacji układu hormonalnego (nieregularne miesiączki, PMS - zespół napięcia przedmiesiączkowego). Poprawia funkcje seksualnych obu płci.
Fioletowa maca u nas określana jako czerwona. Szczególnie dedykowana jest mężczyznom z przerostem gruczołu krokowego i osobom chorym na osteoporozę. Zawiera też więcej białek i sodu, witaminy B2 i żelaza.
Maca czerwona poprawia wzrost włosów, wpływa na poprawę kolorytu skóry. Wpływa na równoważenie wydzielania hormonów w okresie menopauzy, zapobieganie osteoporozie, wspieranie zdrowia tarczycy, zwiększenie skupienia i jasności myślenia, zmniejszenie depresji.

Maca żółta (określana również jako złota) zaś jest dedykowana dla kobiet chociaż wpływa na poprawę funkcji seksualnych u obu płci. Maca żółta korzystnie wpływa na układ hormonalny szczególnie w okresie menopauzy, zmniejszając jej nieprzyjemne dolegliwości.
Być przypakowanym
Określenie ten to jest przypakowany odnosi się zazwyczaj do osób z rozbudowaną masą mięśniową. W wielu przypadkach jest to efekt wspomagania się niekoniecznie zdrowymi dodatkami, które mają również skutki uboczne.
Maca to naturalny, bezpieczny i przede wszystkim zdrowy “doping” dla naszego organizmu oraz dla budowania masy mięśniowej.
Badania seksualne
Maca - Poprawia funkcje seksualne i libido u kobiet i mężczyzn, w znacznym stopniu poprawia płodność u ludzi i zwierząt - stwierdzono znaczną poprawę parametrów nasienia u zdrowych mężczyzn; uzyskano około 80-90% wzrost liczby plemników w ejakulacie przy jednoczesnym zwiększeniu ich ruchliwości; istnieją również doniesienia, że w przypadku mężczyzn ze znacznie obniżoną liczbą i jakością plemników uzyskiwano nawet 300-400% wzrost ilości plemników; sugeruje się, że Maca działa jak progesteron, ułatwiając zagnieżdżenie się zarodka w ścianie macicy i zwiększając szanse jego przeżycia.
By pamiętać z kim się chodzi do łóżka ;-)
O mózg a ściślej pamięć powinien dbać każdy z nas. Jeżeli chcemy zachować funkcje myślowe jak najbardziej sprawne i jak najdłużej, powinniśmy “dokarmiać także mózg”. Maca stymuluje rozwój połączeń między neuronowych wpływając na pamięć, zdolność przyswajania wiedzy i inteligencję.

Warto w tym miejscu wspomnieć o Indianach Q'ero zamieszkujących wysoko położone rejony płaskowyżu Junin w Peru, żyjących na podobieństwo swoich przodków - Inków. Lud ten żywiący się między innymi Macą dożywa średnio ponad 100 lat.
Jak stosować korzeń Maca
Najlepszą porą do spożywania macy są godziny poranne (ze względu na jej energetyzujące działanie).
Najbardziej skutecznym sposobem na przyjmowanie proszku lub ekstraktu Maca jest mieszanie go z wodą lub sokiem owocowym i spożycie na pusty żołądek, 10-15 minut przed zjedzeniem śniadania. Biorąc korzeń Maca na pusty żołądek zwiększamy szybkość wchłaniania i ilość wchłoniętych składników odżywczych. Doskonale się sprawdza jako dodatek do koktajli warzywno-roślinnych, przecierów i innej żywności.

PŁYNNY WYCIĄG Z MACY FIOLETOWEJ ( CZERWONA ) 20:1 30ML

3w1- MACAPRO® POWDER 6:1 (maca czarna, czerwona, żółta) proszek

Lato tego roku jest niezwykle kapryśne i zaskakujące. Mamy pełen wachlarz pogodowy i właściwie to nie wiadomo czego się spodziewać. Albo wycieńczające tropiki albo jesień z pluchą. W takim klimacie niestety Infekcje bedą rozchodzić się szybciej niż masło na promocji w markecie.
Dlatego musimy dbać o naszą odporność by nie dopadły nas różne wiruchy.
Laktoferyna nie dawaj się wirusom
Laktoferyna (inna nazwa: laktoferryna, skrót: LF) – wielofunkcyjne białko z grupy transferyn, wykazujące duże powinowactwo do jonów żelaza.

Laktoferyna jest obecna na błonach śluzowych i ich bezpośrednim sąsiedztwie, stojąc na straży przed drobnoustrojami chorobotwórczymi wnikającymi do organizmu, ale nie tylko. Najwięcej laktoferyny zawiera siara i mleko matki, stąd tak ważne jest karmienie naturalne dla budowania odporności dziecka.
Działa w trakcie i po fakcie
Laktoferyna działa przeciwwirusowo i przeciwbakteryjnie. Wiąże się ona z cząsteczkami błony komórkowej naszego organizmu, które wykorzystywane są przez patogeny jako miejsce nazwijmy to “zakotwiczenia” we wstępnej fazie zakażeń i hamuje adsorpcję wirusa do komórki. Również laktoferyna blokuje receptory komórkowe patogenu uniemożliwiając powstanie wiązania wirus-gospodarz. Jest to niezwykle istotny mechanizm Ten mechanizm ma zasadnicze znaczenie na początku infekcji. Po zakażeniu laktoferyna wykazuje z kolei silne działanie immunotropowe: stymuluje komórki systemu immunologicznego do szybkiego dojrzewania i regulacji odpowiedzi odpornościowej. Ma to szczególne znaczenie podczas immunosupresji.
Aktywny działacz
Zasadnicze działanie laktoferyny przeciw drobnoustrojom chorobotwórczym zależy od jej zdolności do chelatowania jonów żelaza. Żelazo jest niezbędne drobnoustrojom do rozwoju i rozmnażania, więc sekwestracja żelaza w znaczący sposób ogranicza ich potencjał chorobotwórczy. Dodatkowo stwierdzono, że laktoferyna wykazuje działanie hamujące tworzenie się bakteryjnych biofilmów.
Jak działa na odporność?
Proces immunomodulacji za pośrednictwem laktoferyny polega na wzmaganiu fagocytozy - mechanizmu wychwytywania i wchłaniania drobnych cząsteczek organicznych (w tym wirusów, bakterii, pierwotniaków i grzybów) poprzez makrofagi. Pod wpływem laktoferyny dochodzi w nich do wytworzenia się tlenku azotu, który neutralizuje chorobotwórcze mikroorganizmy.
Gdy żelaza nam brak i hemoglobina niska
Wiele badań wskazuje, że laktoferyna jest pomocna nie tylko w walce z wirusami, grzybami i bakteriami, ale również jest pomocna w leczeniu anemii z niedoboru żelaza. Wpływa również na wzrost stężenia żelaza całkowitego w surowicy krwi oraz hemoglobiny.
Ulega zmianie
Stężenie laktoferyny w organizmie człowieka jest zmienne. Zmianie ulega również zapotrzebowanie na tę proteinę. Jeżeli występuje jej mało w naszym organizmie dochodzi do krótkotrwałego upośledzenia układu odpornościowego lub do immunosupresji. Brzmi może groźnie, ale takie zjawisko zachodzi w sezonach zwiększonej podatności na infekcje górnych dróg oddechowych (od października do marca, ze szczytem w lutym i marcu).
Skąd się bierze ?
Laktoferyna jest izolowana na skalę światową z serwatki oraz odtłuszczonego mleka i jest stosowana do produkcji immunostymulatorów, odżywek dla niemowląt, suplementów żelaza i specjalistycznych produktów mlecznych. Zaletą laktoferyny jest jej odporność na wysoką temperaturę, względna odporność na proteolizę oraz bardzo niska toksyczność. Laktoferyna jest odporna na warunki produkcji żywności, jak też działanie kwaśnych soków żołądkowych i procesy zachodzące w jelitach. Bezpieczeństwo i wielowymiarowe korzyści stosowania laktoferyny pozwala na jej wykorzystanie w suplementach diety o działaniu immunomodulującym.
Nie raz się z nią spotkaliście
Laktoferyna bywa też składnikiem uzupełniającym preparatów zażywanych podczas infekcji górnych dróg oddechowych, głównie stanów zapalnych gardła. Bez względu na specyfikę ich działania (np. łagodzenie dolegliwości związanych ze schorzeniem) laktoferyna stanowi składnik, który aktywizuje system immunologiczny do zwalczania infekcji. Synergistyczne działanie pozwala wówczas działać preparatom nie tylko na objawy (np. ból gardła), ale też na przyczyny zakażenia.

Laktoferyna w kapsułkach

Dla głodnych wiedzy !!!
Zapraszamy wszystkich serdecznie na największą, dwudniową konferencję o grzybach i recepturach ziołowych.

����‍♂️ �� W świat grzybów wprowadzi Was specjalista i wielki autorytet w tej dziedzinie – Milan Schirlo, który jest założycielem MycoMedica i od ponad 20 lat wykorzystuje terapeutyczne właściwości ziół i grzybów w pracy z pacjentami.

Dodatkowo dr Lenka Gluvňová oraz Jana Dedková opowiedzą Wam, które grzyby i receptury ziołowe zalecane są na odporność, infekcje, choroby autoimmunologiczne czy problemy ginekologiczne.

Ich wykłady po raz pierwszy odbędą się w Polsce.

To wspaniała okazja na to, aby posłuchać największych specjalistów w tej dziedzinie i porozmawiać z nimi na żywo❗️

��️ Data konferencji: 9-10 września 2023

✅ Adres: Kraków - Park technologiczny, Podole 60

❗️UWAGA - tylko dla naszych Newsletterowców przygotowaliśmy specjalny, dodatkowy rabat.

Dzięki niemu zakupisz bilet w cenie 749 zł (zamiast 899 zł), czyli taniej aż o 150 zł.

Wystarczy, że wejdziesz na stronę konferencji, klikniesz KUP BILET i wpiszesz Kupon rabatowy: NaturalnaMedycyna50

Skorzystaj z kuponu rabatowego ➡️ www.konferencjagrzybowa.pl

Odstawiamy na półkę
Latem większość z nas rezygnuje z suplementacji witamin szczególnie tych, które wpływają na naszą odporność. Zazwyczaj rezygnujemy z witaminy D,która kojarzy się z budowaniem odporności szczególnie na okres jesienno-zimowy.
Nie do końca łapiemy witaminę D na słońcu
Okres letni to czas spędzony na zewnątrz podczas którego wystawiamy nasze ciało na promienie słoneczne. Zapominamy jednak, że dłuższy czas jaki spędzamy na słońcu zazwyczaj jest w towarzystwie kremów z filtrem. W celu ochrony skóry przed szkodliwym promieniowaniem i zabezpieczenia jej przed oparzeniami słonecznymi. Kremy z filtrem powinny być stosowane a najlepiej z tym wysokim, aby uniknąć wspomnianych poparzeń, przebarwień skóry, nieestetycznych plam. Zwłaszcza wtedy kiedy stosujemy leki, zioła czy kosmetyki fotouczulające lub przeprowadzono u nas zabiegi, które mogą powodować przebarwienia skórne w wyniku ekspozycji słonecznych. Jednak stosując kremy z filtrem “blokujemy” również wchłanianie witaminy D przez skórę.
Zatem witamina D a dokładniej jej suplementacja w celu utrzymania jej odpowiedniego poziomu jest nam potrzebna cały rok, nawet jeśli spędzamy dużo czasu na słoneczku.
Deskrypcja D
Witamina D to hormon steroidowy, który jest produkowany z cholesterolu gdy skóra jest wystawiona na promienie słoneczne. Z tego powodu witamina D jest określana jako witamina "słońca". Witamina D pozyskiwania głównie jest z lanoliny pochodzącej z wełny owczej.
Witamina D reguluje działanie ok. 900 genów, w błonie komórkowej bądź jądrze komórkowym znajduje się ponad 30 różnych tkanek, w której znajdują się receptory tej witaminy.
Czyli właściwie gdzie są te receptory?
Znajdują się one m. in. w komórkach się one w komórkach nerkowych, osteoblastach, komórkach serca, łożysku, neuronach, monocytach komórki naskórka, błonie śluzowej żołądka, komórkach mięśni, szkieletowych, fibroblastach skóry, komórkach wątroby, i przysadki mózgowej. Niedobór witaminy D prowadzi do deficytu wapnia. Witamina D odpowiada za aktywność zależnych od wapnia enzymów z rodziny kinaz, co ma istotny wpływ w różnicowaniu się komórek.
Jeden z argumentów za witaminą D
Ze względu na zdolność blokowania cytokin prozapalnych przyjmowanie witaminy D jest wskazane przy leczeniuu różnego rodaju stanów zapalnych, szeczegolnie w chorobach autoimmunologicznych tj. RZS, stwardnienie rozsiane, choroby Crohna, wrzodziejącego zapalenia jelita grubego zapalenia oczu i cukrzycy typu I, łuszczycy, AZS.
Badania - dla rozwiania wątpliwości
Poniżej treść badań, które jednoznacznie pokazują nam konsekwencję niedoborów, jak również istotną rolę w odpowiednim poziomie witaminy D w organizmie. Na zapas się nie napijemy i nie najemy tak samo witamin i minerałów na zapas też nie zgromadzimy.
Niedobór witaminy D prowadzi u nastolatków do nadwagi utrudniając im jednocześnie redukcję wagi. Badanie, przeprowadzone przez dr Christos Giannios, profesor Evangelia Charmandari i współpracownicy z University of Athens Medical School oraz Szpitala Dziecięcego Aghia Sophia w Atenach (Grecja), ocenili 232 otyłych dzieci i nastolatków w ciągu 12 miesięcy. 117 z uczestników losowo przydzielono otrzymywanie witaminy D w formie suplementacji, zgodnie z wytycznymi Towarzystwa Endokrynologicznego w sprawie leczenia i prewencji niedoboru. Poziom witaminy D, tkanki tłuszczowej i markerów czynności wątroby oraz zdrowia serca oceniano na początku badania i 12 miesięcy później. Badanie wykazało, że dzieci otrzymujące suplementy witaminy D miały znacznie niższy wskaźnik masy ciała oraz ilość tkanki tłuszczowej.
Kłopotliwy środek lokomocji
Chyba nie ma na świecie osoby, której nigdy nie bolały nogi. Nogi to kapryśny i wymagający dbałości jak każdy środek lokomocji. Każdy środek lokomocji wymaga konserwacji, uzupełniania płynów, naprawy. Jeżeli chcemy by nogi nam służyły, były silne powinniśmy zażywać witaminę D. Witamina D wpływa na siłę mięśni w nogach (choć jest to znaczne uproszczenie a nawet wysoki kolokwializm z mojej strony). Jednakże oprócz witaminy B12 jest ona drugim suplementem, który zaleca się stosowanie w wyższych dawkach u osób chorujących na SM.
Pozorna zdrowość
Jeśli nawet nie chorujemy przewlekle na choróbska to witamina D powinna być w stałym menu osób nie jedzących mięsa, spędzających dużo czasu w domu, w pracy. Będącymi alergikami czy mającymi nietolerancje pokarmowe co jest powszechnym już problemem współczesnego świata.
Chorobliwe zależności
Wracając do SM cytuję: Obszary z wysokim odsetkiem występowania niedoborów witaminy D ujawnione w badaniach populacyjnych, pokrywają się z geograficznym zasięgiem występowania SM. Pozwoliło to naukowcom wysnuć hipotezę, iż te zmienne ze sobą są powiązane. Kurtzke J. A reassessment of the distribution of multiple sclerosis. Acta Neurol Scand 1975;51:137-157.
Jak już wspomniałam witamina D pomaga w regulacji układu immunologicznego i zapobiega chorobom autoimmunologicznym. Jest to zależne od jej roli w rozwoju i różnicowaniu się komórek T. Witamina D hamuje proliferację komórek pomocniczych T1, które wykazują zwiększona aktywność w w przypadku stwardnienia rozsianego. Gdy poziom witaminy D jest wysoki, komórki zwane T2 pomagają zachować równowagę pomiędzy komórkami T1 co zmniejsza aktywność autoimmunologiczną.
Inne zadania
Witamina D jest silnym przeciwutleniaczem, zwalcza wolne rodniki redukując stres oksydacyjny w układzie nerwowym. Pod wpływem witaminy D zwiększa się także ilość wewnątrzkomórkowego glutationu stąd zmniejsza ona toksyczność rtęci w organizmie.

Witamina D 5000 90 kaps.

Informujemy również, że dla Was kochani klienci sklepu internetowego Naturalna Medycyna jest dostępna opcja bezpiecznej płatności

PayPo - kup i zapłać w ciągu 30 dni.

Lubisz poszerzać wiedzę na temat swojego zdrowia to czasopismo jest dla Ciebie. Cenisz swój czas lub nie pamiętasz dokonać zakupu ? To nic.
Oni pamiętają za Ciebie. Raz kupujesz, czytasz cały rok.
Żyj naturalnie prenumerata 12 miesięcy

Jeżeli ktoś ma ochotę poczytać nasze poprzednie biuletyny
to poniżej zamieszczam do nich link:
Archiwalne biuletyny

-------------------------------------------------------------------------------------------------