Witaminy z grupy B są odpowiedzialne za właściwe działanie układu nerwowego, co jest bezpośrednio związane ze stanem zdrowia psychicznego. Większość witamin z grupy B łagodzi stany napięcia nerwowego, polepsza nastrój i zwiększają sprawność intelektualną. Witaminy z grupy B biorą udział w głównych procesach metabolicznych dostarczających energię dla całego organizmu i są składnikiem, bądź aktywatorem wielu enzymów potrzebnych do właściwego działania całego organizmu. Właściwy poziom witamin z grupy B pozytywnie wpływa na sprawność umysłu i nastrój, należy jednak pamiętać że te witaminy pełnią także wiele innych funkcji.

 Witamina B1 (tiamina) odgrywa zasadniczą rolę w procesach oddychania tkankowego, jest również istotna w przemianie węglowodanów – umożliwia prawidłowe spalanie glukozy.

Niedobór witaminy B1 powoduje:

• zaburzenia pracy układu nerwowego: osłabienie, zmęczenie, oczopląs, zaburzenia pamięci, koncentracji, depresja

• problemy z układem krążenia: szybsza akcja serca, powiększenie mięśnia sercowego, obrzęki rąk i nóg,

• zaburzenia pracy układu pokarmowego: brak apetytu, nudności, wymioty, biegunka, ból brzucha, spadek masy ciała.

Holistic Mega B-komplex witaminy z grupy B

Dalszy ciąg artykułu na naszej nowej stronie:
http://medycynanaturalna.com.pl/dzialanie-witamin-z-grupy-b-i-objawy-niedoborow.html